カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 美容・ダイエット >
  3. 美肌・スキンケア >
  4. 肌トラブル >
  5. 夏のダメージは頭皮にも残っている!秋こそしたい頭皮ケア…おすすめ頭皮マッサージはこれだ!

美容・ダイエット

夏のダメージは頭皮にも残っている!秋こそしたい頭皮ケア…おすすめ頭皮マッサージはこれだ!

秋の肌は、夏のダメージが残っていたり、乾燥がひどかったりといったダメージを受けやすい肌です。

そしてそれは、頭皮についてもいえることです。特に頭皮は、紫外線対策をしていない人も多いことからダメージを受けやすく、ダメージを受けても症状が出ずに気づかない方もいます。

健康な髪や頭皮のために出来る、頭皮のマッサージを見てみましょう。

 

指の腹を使ってマッサージ♪

基本的な頭皮マッサージの方法は、親指以外の4本の指の腹で頭皮を抑えながらマッサージする方法です。

離して押さえる、離して押さえるを繰り返して、頭全体をもみこむようにマッサージしていきましょう。

頭全体を指の腹でマッサージしたら、爪を立てずに軽くたたき、最後は手のひらで円を描くようにマッサージします。

 

頭皮マッサージでリフトアップも可能!

指の腹を使ってもむ、軽くたたく、円を描くといった簡単なマッサージですが、頭皮の健康の他に、リフトアップにも活躍すると言われています。

人間の肌はすべて1枚の皮でつながっていますので、頭皮の肌は顔の肌とも当然つながっています。しかも距離的には非常に近いです。

頭皮マッサージによって頭皮にほどよい刺激が加わると、顔のたるみが解消されてリフトアップ出来るのです。

 

1日1-2回のマッサージ

マッサージの回数の目安ですが、最低でも1日1回は行うようにした方がよいでしょう。

毎日行うことで頭皮の血行促進、夏の紫外線ダメージ回復が可能です。

朝に1回、お風呂の中で1回がおすすめのプランです。

 

お風呂の中にいるときは、それだけで新陳代謝が上がっているので、マッサージによって更なる効果が期待できます。

 

頭皮マッサージをするためのブラシなども販売されているので、購入を考えてみてもよいかもしれません。

 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

肌トラブルに関する記事

忙しい大人のための、あせもを防ぐヒント

大人あせもを防ぐには、特別なケアはいりません。普段の生活をほんの少し、見直すだ...

美肌を目指す女子必見!初春に注意しておきたいお肌の悩み

  温かい太陽のぬくもりを感じられるようになる2月後半から3月。 風もど...


アンチエイジングで「クマ」を予防できるんです!

これまで「クマ」に悩んだことのない方は、これからも「クマ」に関わらない人生を...

肌トラブルの原因・・・注意すべき成分とは?成分表示の見方

  普段お使いになっているスキンケアセットの成分表示をご覧ください。そこに...

カラダノートひろば

肌トラブルの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る