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メンタル

セロトニン神経を活性化してうつ病改善!セロトニン神経の働き

 

 

セロトニン神経を活性化することで

うつ病の諸症状を改善することができます。


セロトニン神経は人の気持ちを理解する社会性を司り、ストレスにより暴走しやすいノルアドレナリン神経やドーパミン神経を調整する重要な機能を持っています。
セロトニン神経を活性化させることで、うつ病の原因である

ストレスを受け流し、それによって乱された精神の安定を取り戻してくれるのです。

セロトニン神経はうつ病対策だけでなく、脳に理想的な覚醒を与えてくれるため、健常者の人にも活性化させることがお勧めです。

■セロトニン神経を活性化すると


●脳が理想的に覚醒し、クリアに働く
●自律神経が正常化し、身体の調子が良くなる
●精神が安定し平常心が保たれる
●ストレスや痛みに耐性ができる
●姿勢や表情が引き締まる

■誰もが感じ、避けようが無い

ストレスが積み重なることでセロトニン神経の機能が衰えることがうつ病の第一歩です。


はっきりとしたうつ病が現れなくても、日々の生活に疲れ、ストレスによってセロトニン神経が弱まっていることは誰にでも起きていることです。
気がつかないうちに自律神経が乱れ、様々な弊害が無自覚に進行しているのです。
少しでも心当たりがあるか、もしくは全くなくても

セロトニン神経を活性化させる試みをしておいた方が良いかもしれません。

 

 

(Photo by [//pro.foto.ne.jp/free/product_dl.php])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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