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妊娠・出産

ママのストレスは赤ちゃんにも良くない影響が!妊娠中は精神面でのサポートも大切

過度なストレスは体によくないものとして知られていますが、妊娠中のママが感じるストレスも赤ちゃんに悪影響を与えることがあります。妊娠による心身のさまざまな変化によりストレスを感じやすくなる人もいます。多くの出産を経験したママが、精神的な支えとなったのは「夫のサポート」だと感じているようです。産後の精神状態にも影響してくるようですので、妊娠中から精神面でのサポートにも力を入れていきましょう。


■ストレスは赤ちゃんへ送る栄養を減らす?!

 

ストレスを感じると、「アドレナリン」などのホルモンが多く分泌されます。これらのホルモンは血管を収縮させ、心臓などに多く血液を送り、その他の臓器では通常時より血液の量が少なくなる傾向にあります。赤ちゃんはママの血液にのった栄養を胎盤を通して受け取っているのですが、血流が悪くなると栄養の量も減ってしまいます。一時的であればよいのですが、慢性的にこの状態が続くと赤ちゃんの発育が悪くなり、低体重になってしまう可能性があります。健全な発達のためには、ママがゆったりした気持ちで過ごすのはとても重要なことです。


■妊娠中ならではのストレスを緩和するサポート

 

妊娠中最もストレスの多い時期はつわりの頃でしょう。この時期は胎盤の機能が完成しておりませんので、ストレスによって発生した有害となる物質がろ過されずに胎盤を通過してしまうこともあります。つわりのあるうちは安心して休めるよう家事に対しても寛容になってあげましょう。余裕があるときは手伝ってあげるとよいでしょう。つわりの時期を過ぎても、今後の不安などで悶々と悩み、ストレスを感じることもあります。一緒にお腹に話しかけてみたり胎教によいと言われているリラックスできる音楽を聞いてみたり、妊娠中でしか味わえない楽しみを見つけてみるのもよいでしょう。


妊娠中はホルモンバランスの変化により気分が落ち込みやすくなることがあります。妊娠中のママをそのまま受容してともに乗り越えていくという気持ちで接し、ママと赤ちゃんの成長をサポートしていきましょう。

 

(Photo by:足成

著者: はやぶささん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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