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産後、ママの様子がおかしいなと思ったら!マタニティブルーについて

待望の赤ちゃんが無事産まれ、愛おしくて嬉しい気持ちでいっぱいなはずなのに、何故か些細なことで悲しくなったり涙が出たりと情緒不安定な場合、それはマタニティブルーかもしれません。程度の差はありますが、産後多くのママがなると言われています。どのようなものなのか理解を深め、サポートしていきましょう。


■マタニティブルーとは

分娩後すぐから数日間ほど、気分が落ち込んだり訳もなく涙が出たりと精神的に不安定になるというものです。ホルモンバランスの急激な変化により引き起こされると考えられています。他にも症状として、食欲がない、眠れない、集中できない、物覚えが悪くなる、イライラするなどの状態になることがあります。

 

■慣れないお世話と体調不良も加わり症状が強くなる

ただでさえ不安定な状態であるところ、慣れない赤ちゃんのお世話をして「うまくできない」「手順を覚えられない」など不安や焦りを覚えることでますます精神的に追い込まれることがあります。産後の傷の痛みや消耗した体力が回復し切っていないなどの体調不良も落ち込みの要因の一つとなります。

 

■多くは一時的だが産後うつに進展することも

多くの場合、2週間ほど経てば次第に落ち着いてきます。しかしそれ以上症状が続くようであれば産後うつへと進展してしまっているかもしれません。マタニティーブルーが軽快してくる頃に産後うつの症状が出始めてくることがあります。よくなったと思ったのにまた塞ぎ込んでしまった、というようなことがあれば要注意です。


マタニティブルースになっている場合、本人の状態に早めに気づくことが大切です。真っ正面からぶつかって言い争いをしてばかりだと症状が悪化する一方です。パパも対応が大変かもしれませんが、気持ちを大きく持って受け止めてあげるとよいでしょう。

 

(Photo by:足成

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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