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女性のカラダの悩み

PMSと攻撃的な言動…それはアドレナリンの仕業!

PMSである女性に多いのが、「攻撃的」になる人。

イライラするだけに留まらず、それが表に出てしまいコントロールできない方も少なくありません。

 

例えば、生理前は恋人とすぐに喧嘩になり、すぐにキレたり怒鳴ったり。

ひどくなると、女性が男性に手を上げたり物を投げたりするケースもあるんです。

PMSの症状は、我慢すると余計にストレスがかかるので良くありません。

このような場合は「攻撃したくなったらすれば良い」・・・とは言えないですよね。

 

攻撃的になるのは、アドレナリンの影響なのです。

生理前のアドレナリンは、普通のときと比べて1~2時間短い間隔で放出されています。

どんどん興奮状態が掻き立てられているようなものなので、キレたり言動が激しくなるのは仕方がないと言わざるを得ません。

 

改善策は、炭水化物を3時間おきくらいに摂取すること。

血糖値が低下してしまうと良くないので、空腹の時間を減らすようにしましょう。

炭水化物を食べるのが効果的ですが、炭水化物が含まれた食事なら何でもOKです。

 

周囲の人に攻撃的にしてしまうと自分も辛くなってしまいます。

少しでも周囲に迷惑が掛からないようにしたいものですよね。

感情のコントロールができるよう、小さな努力からはじめましょう。

 

(Photo by //pixabay.com/static/uploads/photo/2012/03/04/00/23/beef-21904_640.jpg)

著者: アンディさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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