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女子は注意!あなたの足はハンマートゥ?今すぐ確認してみよう!足が変形していた場合の対処法

ハンマートゥという足の状態を知っているでしょうか?「ハンマー」は何だか堅そうなイメージですし、足で「トゥ」と言えばトゥシューズと言われるように「つま先」のことを言います。

 

文字だけみると「つま先がハンマーのようになる病気」と想像できますが、実際ハンマートゥとはどんな病気なのでしょうか?

 

その足、ハンマートゥじゃない?

自分の足がハンマートゥかそうでないか、自己診断をしてみましょう。

 

靴を履かずに立ってみて下さい。その状態から足の裏の前の部分に体重をかけてみましょう。このときの指の状態はどうなっているでしょうか?

 

こんな状態だったらハンマートゥです!

横から指を見たときに指が真っ直ぐの状態で、床と並行になっている状態が普通です。もし、指(特に親指以外の指)が真っ直ぐにならず、「くの時」に曲がって、縮こまっているように見えたら、それはハンマートゥの危険があります。

 

厳密に言うと、関節が曲がっている場所で名称が違います。指先の方の関節からつけ根の関節に向かって第1関節(指先)→第2関節→第3関節(つけ根)とすると、

 

第2、3関節が曲がっているのがクロートゥ

第1関節のみが曲がっているのがマレットトゥ

第1、2、3関節全てが曲がっているのがハンマートゥ

と言います。

 

自分はハンマートゥかも!となったらどうすればいいの?

ハンマートゥだったからといって、もしかしたら特に不自由は感じていないかもしれません。しかし、「だったら病院にはまだ行かなくていいか」ではありません。

 

・症状が軽くても病院へ

関節の歪みは、自覚していなくても全身の不調を引き越しているかもしれません。それに放っておいてそれまでと同じ生活をするということは、症状を悪化させることになります。

 

そうすれば足の動きが悪くなって歩行に支障が出たり、痛みが生じたりして、治す方法が限られたり、より多くのお金がかかったりするのです。

 

・足の環境の見直し

自分でできることとしては、足の環境を見直してあげるということもあります。特にハンマートゥの原因として言われるのは、自分のサイズに合っていない靴を履いていることです。靴のサイズは小さすぎても大きすぎてもいけません。

 

また靴の形状として、先のつまった靴やヒールの高い靴などを履いていると症状が進行しやすいです。

 

まずは確認、そしてできることを

自分は歩くときに困難はないと思っていても、痛みも不具合もない初期のハンマートゥだったということもあります。初期であればまだ自分が気をつけてあげられる範囲で進行を抑えることができますから、まずは自分の足を確認してみて下さい。 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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