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メンタル

情動の涙と自律神経

 

 

情動の涙は非常に大きなストレス解消効果があります。

それは交感神経や副交感神経のスイッチング作用という自律神経に関わるものなのです。


人の身体は

自律神経が正常であれば健康に、

自律神経が乱れれば様々な機能不全が起こります。

それは人の精神面にも言えることです。


自律神経が失調することで、精神が不安定になりうつ病にも繋がります。


情動の涙は自律神経のバランスを整えて、うつ病を予防改善してくれる面もあるのです。
勿論それにはストレスも関連しています。

人の自律神経はストレスによって交感神経が緊張し優位になり、ストレスがたまったと脳が判断して情動の涙が流れ、それによって副交感神経が優位になりストレスが緩和されるのです。

■涙とストレスと自律神経
1.ストレスによって交感神経が緊張
2.共感脳がストレス状態を察知し、情動の涙をながす
3.情動の涙を流すことで交感神経が優位になり、リラックス効果でストレスが緩和される


■また、情動の涙を流すことはストレスを解消し、

自律神経のバランスを整えるだけでなく、

身体の免疫システムを活性化させる事にもつながります。


痛みなどの身体ストレスなど

この免疫システムを活性化させることで抑制することが可能なのです。


このように情動の涙は非常に優れたストレス対策と言えます。

 

 

(Photo by [//pro.foto.ne.jp/free/product_dl.php])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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