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マカで更年期障害予防&改善!マカの効果と栄養素について

 

更年期になり、女性ホルモンの分泌が減り、バランスが崩れると、いらいら、ホットフラッシュ、動悸、生理不順など様々な症状が現れますが、昨今、生理があって更年期でないのに,更年期症状が出る40代のプレ世代が増加しています。

 

マカ

 

まだ更年期には間があるしとお医者さんにも行かずに我慢して過ごしている場合、マカを飲んでみることをおすすめします

 

親の世代とは違って、エアコンの効いた生活やストレスの多い仕事、添加物が多く含まれた食事などが、心身に悪影響を与えて、ホルモン分泌を乱しているのが原因と考えられています。

 

マカは、南米ペルー自生するアブラナ科の多年生植物です。
薄い酸素ときつい紫外線という過酷な環境で成長したマカには、計り知れないエネルギーがあり、いかにも効果が期待できそうですね。

 

日本で、私たちが服用するのは、マカの根の部分をサプリメントに加工したもので、簡単に服用できます。

 

アミノ酸

 

マカには、アミノ酸をはじめとする多種類な栄養素がバランス良く含まれており、自律神経に働きかけて、ホルモン分泌を促し、免疫力を改善する作用、美肌作用、便秘解消などの効果があると分かっています。

 

また、女性の生殖機能にも働きかける効果がある成分についても研究が実証されているという話です。副作用もありません。

他にもアントシアニンが含まれており、眼精疲労や、眼の粘膜を保護する働きをします。

 

海外では、代替医療でホルモン治療に用いらている程の信頼を得ています。日本では、栄養補助食品として認可されています。

 

商品説明

 

日本で購入する際に気を付けたいのは、有機栽培の良質のマカかどうかということを判別する方法です。信頼できるメーカーのマカの商品説明には、農薬使用の有無や有機栽培情報を書き添えています。

 

安全で栄養価の高いマカで更年期を乗り越えられるといいですね。

ぜひマカで、更年期症状を改善に努めてみて下さい。

 

(Photo by  //www.ashinari.com/2011/04/27-347170.php

著者: シッポさん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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