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女性のカラダの悩み

温泉で更年期症状を和らげる!

 

リラックス効果温熱効果など様々な健康増進作用があり、更年期症状にも効果がある、温泉療養がおすすめです。

 

温泉療養

 

温泉療法を確実に行うには、自分に合った温泉地、散歩のような運動、バランスのよい食事、きれいな風景など環境という健康4要素を適切に組み合わせれば、自然治癒能力を効果的に刺激することができます。

 

更年期は特定の期間がすぎれば、症状は除々に改善すると考えられていますが、その症状や期間症状は、人によって違うので、理解してもらえないと一人で悩む人もたくさんいます。

 

更年期障害の場合、硫黄泉放射能泉(ラジウム泉)、食塩泉が症状の改善に適しているそうです。

 

温泉地に行き1日2回、約20分程度の入浴を2週間以上続けるのが効果的です。

 

最低2週間と言えば、かなり長期間と思うのは認識の間違いで、どんな症状に関わらず、一般的な湯治というのは、最低2週間程度行うものです。

 

自宅で入浴剤

 

更年期治療の温泉療法はかなり労力を使うので、更年期症状が出て、無気力状態で無理と思う場合には、自宅で同じ効能の入浴剤を使用してみるのも一つの方法です。

 

転地療養を兼ねて、温泉療法を試してみるのもいかがでしょうか。

 

(Photo by  //www.ashinari.com/2012/08/28-368274.php

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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