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妊娠・出産

つわりが重いけど、仕事は辞めるべき?続けるべき?迷っているあなたに両立へのアドバイス

待望の妊娠!うれしい気分もつかの間、すぐに襲ってくるつわりに体調不良。「ただでさえつらいのに、さらに仕事をしていたら…。」「仕事は辞められないし、何日も休むわけにいかない…。」そんなワーキングマザーの妊婦さんは多いのではないでしょうか。

 

ここでは、つわりが重いけれど、仕事を辞めるべきか、続けるべきか、迷った時に見ていただきたいアドバイスをご紹介します。

 

辞められない・休めない…とにかく周囲に相談を!

仕事をしていると、妊娠したからと言って、すぐに辞めたり、つわりで辛いから数か月休む…なんてことはできませんよね。起き上がるのも辛いのに、毎朝、無理を押して出勤。これは母体にも赤ちゃんにも不健康なことですよね。ですが、すぐに辞められなくても、休めなくても、とりあえず職場の上司と同僚には報告・相談をしてください!

 

経験者でないとなかなか理解を得られるものではないですが、事情を知っているだけで、状況は変わってきます。また、あらかじめ報告しておくことで、自分が休んだ時の穴をどうやって埋めるか等、仕事が円滑に回る方法を上司が考えてくれるかもしれません。

辛い満員電車…座って出勤する工夫を!

におい、蒸し暑さ、閉塞感…ただでさえ辛い満員電車は、つわり中の妊婦さんにとっては地獄のようでしょう。つわり中は、いつ体調が変化するかわかりません。そのため電車内では、極力座って出勤することが大事です。とはいえ、優先座席の前でこれ見よがしにマタニティマークを見せつけることもできませんし、他人に席を譲ってくださいともなかなか言いにくいですよね。

 

少し早く家を出て、通勤ラッシュの時間を避けたり、あまり混まないであろう各駅停車の電車に乗ったりすることで、座って出勤する工夫をしましょう。

また、上司に時差出勤が可能かどうか、相談することも有効かと思います。

仕事と自分の体調管理以外は適当に!

妊娠しながらの仕事は想像以上に体力的にも精神的にも疲れるものです。家に帰れば、料理・洗濯・掃除などあらゆる家事があるかと思いますが、それは思い切って投げ出してしまいましょう!

 

料理は惣菜に頼ったり、洗濯や掃除は旦那様の協力を求めたり、とにかく、自分の体調を優先して、育児休暇に入るまでは少しでも快適に仕事ができるよう努めてくださいね。

 

赤ちゃんと自分を守るのは自分!

ここまで、妊娠と仕事の両立についてアドバイスをまとめましたが、自分の体調が辛かったり、トラブルがあったりしたときは迷わず仕事を休むのが鉄則です。

 

赤ちゃんを守れるのは母である自分しかいません。そして、自分のことを守るのも自分しかいないのです。そのことを忘れずに、妊娠生活を楽しみながら仕事をしましょう!

 

(Photo by :http://www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-08-25掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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