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育児・子供の病気

子供の咳を悪化させない!おうちでできるケアのしかた

子供はよく咳をするものです。少しでも咳を軽く、ラクにしてあげたいですよね。

咳が出ている時のおうちでのケアのしかたを教えます。

 

■咳の原因を知る!

まず、咳をしているのは何が原因なのかということを知りましょう。

 

・風邪による気管支炎

乾いた咳ではなく、たんの絡んだ重たいゴホゴホという咳をします。

 

・ぜんそく・クループ症候群

ヒューヒューゼイゼイと咳をし、呼吸困難になります。吸入などきちんとした治療が必要です。

 

・マイコプラズマ肺炎

機嫌がよくて、咳のほかに症状はないが、1か月近く咳だけは続く病気です。レントゲンや血液検査でわかります。

 

・百日咳

百日咳菌の感染で発症します。くしゃみや咳などの飛沫感染でかかります。予防接種で防げるので、きちんと予防接種をしておくとよいです。

 

・異物が詰まった

急に急き込んでいたら、なにか異物を飲み込んでいるかもしれません。

口の中を確認しましょう。ママや子ども自身で取るのが難しいようであれば、急いで病院へ受診してください。

 

これらの中でももっとも多いのが風邪による咳です。その場合は、きちんとした環境の室内で安静にさせましょう。

 

■咳を悪化させない環境づくり

湿度は60度に

空気が乾燥していると咳が出やすいので、まずは湿度を60度に保ちましょう。加湿器を使ったり、ぬらしたタオルをつるしておくとよいです。

 

・室温は20度前後

18~22度の室温で保つようにしましょう。

 

ほこりやダニに注意

こまめに掃除をして、ほこり・ダニ・花粉などを取り除きましょう。床は水拭き掃除をすると、ほこりも取れて湿度も保てるので一石二鳥です。

 

たばこは吸わない

室内ではたばこを吸わないように徹底するなど、家族全員で協力できるとよいですね。

 

■寝かせる時は横向きに

寝ている時に咳がひどくなるのは、気管支が狭くなるからです。

自律神経の影響で、リラックス状態(つまり寝ている時)の時も気管支は狭くなるのです。

ですから、咳がひどくなったら、一度上体を起こして背中を軽くトントンしてあげてから、落ち着いたら横向きに寝かせましょう。

 

日中の咳で、急を要さない場合であれば、このようにおうちの環境を整えて安静にさせておきましょう。

少しでも喉に負担のかからない状態にしてあげることがまず大切なのです。

 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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