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アレルギー

ストレスは消化器系にも良くない?ストレス対策でアレルギー予防

 

ストレスによる消化器系への影響がアレルギーの引き起す主な要因の一つであることは間違いありません。


現在社会において、様々な利便性が確保されていますが、それでもストレスが軽減しているかということは決してありません。
むしろ時代と共により深刻な影響が現れているといえます。

ストレスによる腸内細菌の減少がアレルゲン発生させ、アレルギーを誘発させます。
アレルギー予防のためにはまずはストレス対策をして、ストレスが消化器系に悪影響を与えないようにしなければ、予防策は難易も始まりません。

ストレス対策といっても難しいことは何もなく、何事にもプラス思考に、楽しく生活ができればそれがストレス減少に繋がります。


アレルギー予防のためのストレス対策


●何事もプラス思考で仕事も楽しく
●お互いに褒め合うことでストレス軽減
●適度なリズム運動がストレスに強い体質に
太陽の光を浴びることで脳のストレス耐性は高まる
涙をこらえず流すことでストレス物質を排出


■ストレス対策はうつ病予防にも効果的な、ストレスに多い現代人にとって非常に重要な予防策です。

受験に仕事、家庭のストレスなど積み重なるストレスによってうつ病やアレルギーの増加を食い止めるために、「楽しい」をキーワードに何事も楽しく感じるように心がけることが現代人に必要な心構えでしょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2009/07/23-025181.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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