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育児

何を目安に進めればいい?離乳食のステップアップのポイントとは

赤ちゃんが生後5ヶ月頃になると、そろそろ離乳食かな?と考えるお母さんも多いことでしょう。

しかし、「いつ」「どれくらい」あげたらいいのか、またどのようにステップアップしていけばいいのか、細かい点にはまだ自信がない…という人もいるのではないでしょうか。


赤ちゃんにとっては初めて食材を口にするのが離乳食です。

まずはお母さんが基本的な知識をしっかりと押さえて、安心して進めていきたいですね。

 

離乳食を始めるタイミングの見極め方

いつ始めればいいのか不安な人もいるかと思いますが、離乳食のスタートのタイミングにはいくつかの目安があります

 

これらに当てはまり出したら、離乳食を考えはじめてもよいころでしょう。


・首がしっかりすわり、おすわりができるようになったら

・腹ばいのとき、頭と肩を持ち上げるようになったら

・大人の食事を見て、口をもぐもぐしたり食べたそうなしぐさをしたら

・よだれが増えて、よく口から流れ出るようになったら

 

ステップアップは月齢ではなく、赤ちゃんの状況に応じて

離乳食のステップは大きく分けて「ゴックン期」「モグモグ前期」「モグモグ後期」「カミカミ期」の4つに分けられますが、これらに明確な時期的区切りはありません。

赤ちゃんの食欲や成長、発達の状況に応じて、量やかたさを調整していきましょう。


舌でつぶしているか、ちゃんと噛んでいるか、口の動きや食べ具合をしっかりと観察することが大切です。

 

最初の一か月が重要!無理のないペースで

はじめのうちは、普段の授乳タイムの中に一日一回の離乳食を組み込みます。

午前中の授乳タイムに組み込むのがいいでしょう。


初めてあげる場合は一日一回一さじずつ、赤ちゃんの様子を見ながらあげるようにします。

下唇に平らなスプーンをのせ、口が閉じるまでスプーンを引き抜かずあせらずに待ちましょう。


この時期の栄養はおもに母乳やミルクからとっていますので、母乳やミルクは赤ちゃんが欲しがるだけ与えて大丈夫。

最初の一か月は「飲み込む」「食べる」ことの練習期間なので、赤ちゃんのストレスにならないよう、様子をしっかりと観察しながら無理なく進めていきましょう。

 

(Photo by:足成 ) 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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