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女性のカラダの悩み

尿トラブルを解決するにはペポカボチャの種子!更年期障害の緩和

 

<尿トラブル>

 

女性の更年期の症状の出方は、それぞれですが、日常生活に支障をきたすほどの人もいます。

特に、女性ホルモン分泌の減少にともなう筋肉の衰えは、尿漏れや頻尿などの尿トラブルを起こすのですが、他人に相談しにくくて、深刻な問題です。

 

<ペポカボチャの種子>

 

軽症の尿のトラブルを解決するには、ドイツで評価されているペポカボチャの種子を紹介します。

 

ペポカボチャは欧米では栄養価の高い野菜で、果肉は食用、種子が薬用としてオイルを抽出して、更年期の排尿障害などの予防や治療に、ヨーロッパでは、昔から医薬品として使用されてきました。

 

種子の成分には、たんぱく質、脂肪酸、βカロチン、ビタミンE、ミネラル、植物ステロールなど、実に豊富な生理活性成分が含まれています。

 

ペポカボチャは、骨盤底筋群や括約筋を強くしたり、膀胱の尿をためる力を高めたり、神経やホルモンの作用を正常化するなどの働きをして、症状を改善するといわれています。

 

女性は加齢や出産などにより尿道を引き締めが弱くなるため、くしゃみやスポーツでお腹に力を入れた時、尿が漏れてしまうという場合が多くなります。

 

<体操>

 

下垂感や違和感があるという軽い症状なら、ペポカボチャの種子エキスと簡単にできる骨盤底筋体操を併用してみてはいかがですか。

 

また、基本的に体を冷やす食べ物は、頻尿や尿漏れを悪化させる可能性があるので、南方系果物や夏野菜などの陰性食物は避けるように注意しましょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/10/05-371431.php

著者: シッポさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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