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不眠・睡眠障害

安眠香について

一人暮らしのときお香の匂いが大好きで、
しょっちゅう焚いてました。


難しいことはわからず、『好き』という感情だけで焚いてました。
気持ちが凛とする気がするんです。
『好き』のきっかけは、修学旅行で訪れたお寺でした。

お寺で焚いていることでもわかるように、
お香は宗教でいう浄化の為に使われています。
文頭で私が書いたように、最近ではアロマテラピーのような
使い方もメジャーになってきています。

 

お香には安眠の効果をもつものがあります。
人の精神を和らげ、穏やかな眠りを助けます。
リラックス効果の高いお香をブレンドして作られるのが
安眠香と呼ばれるお香です。

 

鎮静効果をもつお香の例

 

沈香: 高価な香木
鎮静効果が非常に高く、漢方薬として使われることもあります。
加熱すると良い香りがでます。

 

甘松:独特の香りがある
鎮静作用があり、抗不整脈作用があるという

 

ただし、お香は好みが分かれます。煙いと感じる人も多いでしょう。
私も、旦那がお香の匂いが苦手なため、当時のように毎日
焚くことはできません。
煙が苦手な人は、匂い袋などを試してみてはいかがでしょうか。

 

 

お香を焚くときですが、匂いが気になる人もいると思いますし、
寝る前に火が消えていないと危険なため部屋にお香をたき、
消えてから寝る(煙が気になる人は少し換気をしても良い)
というのがおすすめです。

 

 

(Photo by //www.flickr.com/photos/june29/4009067280/sizes/m/in/photostream/)

 

著者: jellyfishさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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