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カロリーゼロで高血糖になる!?宣伝文句だけで判断できない!人工甘味料のワナ

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コーラとダイエットコーラならどちらを選びますか?ダイエットコーラの方を選ぶという人は、健康を気にしているのかもしれません。
ですがその選択がもしかしたら間違っているかもしれません。

「カロリーが低くて太らない」のはウソ?本当?

カロリーオフや糖質制限という言葉は、ダイエットをしている人からすれば嬉しい響きですよね。
しかもそのダイエットが健康のためという人もいますよね。

 

しかしもしかしたら、その選択が逆に健康を害しているかもしれません。
その原因となるのが、人工の甘味料です。カロリーオフの清涼飲料水などは、カロリーオフにするためにこうした人工甘味料で甘さを足しています。

子どものうちから注意!「甘くてカロリーの低い」ワナ

おそらく多くの人は、「甘いもの=カロリーが高い」とおおむね判断すると思います。人は成長期に、「味覚」と「感触」である程度食べたもののカロリーを認識するのだそうです。

 

しかしその成長期に、「甘いけれどカロリーが低いもの」を食べているとどうでしょう?それを体が覚えてしまうと、実際に甘くてカロリーの高いお菓子などについても、カロリーが低いと誤認してしまいがちになる可能性があります。

それが子どもの頃培われれば、大人になってからそれを戻すのは困難です。

 

つまり人工甘味料入りのものばかり食べていると、本来できるはずのカロリー計算の力を狂わせてしまう可能性があるということです。

制限された食事が物足りない人は要注意

カロリー計算の能力が狂った状態では、節制した食事などは物足りなくなるでしょう。普段人工甘味料の入っているものを良く摂取する糖尿病患者さんは、思い当たるのではないでしょうか?

 

それでは当然食事療法も続きませんし、糖尿病の改善にもなりません。

その安心感がワナです

カロリーオフなどと言われると安心感を持って手に取ってしまいますよね。
しかしその安心感こそがすでに危険なのです。こうした習慣は長ければ長い程脱するのに時間と苦労がいります。
ですからできるだけ子どものうちから気をつけてあげたいですね・
(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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