妊娠・出産
妊娠中のつわりの吐き気、対処法、食べやすかったものなど...相談からリアルな声をまとめました
「つらいつわり…どうしたら楽になるの？」
「つわり中で何も食べたくない、でも赤ちゃんが心配だから何とかして食べたい」など、つわりの悩みを抱えている方もいるかと思います。
ひろばで投稿された、つわりの対処法（主に食事）のギモンや意見をご紹介します。
つわり中に食べられたものは？
つわり中のつらい食事･･･。これなら食べられたという食材が色々出てきました。時期によって症状が変化した人も多いようです。
◆食べなきゃと思っても、食べられないときのおすすめの食べ物は？
ゼリーやシャーベットなど、さっぱりしたものなら食べられたという人も多いようです。
◆食べられない場合は水分補給だけでも
つわりで、水を口にできないという人もいるようです。
人によって飲みやすいものがあったり、何も口にできない場合は点滴などの方法もあるそうです。医師に相談しましょう。
◆食べられず体重が増やせない
食べられなくて体重が減るなど、体重管理も妊婦さんの不安の一つですね。
◆吐き気は我慢する？
「吐き気は我慢したほうがいいの？吐いた方がいいの？」初めてだと色んなことが不安になりますよね。
つわり中は、自分が食べられそうな食材をいろいろ試して、自分に合ったものを探した人が多いようです。
意見を参考にしつつ、お医者さんへ相談し、自分なりの対処法を見つけられるといいですね。
（Photo by：写真AC）
著者： カラダノート編集部
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