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育児・子供の病気

子供にもサプリメント?栄養素を補うためのサプリメント活用

 

子ども用サプリメント、なんてものも市販されている昨今。

本当に与えてもいいものか、どうなんでしょうか。

 

○ サプリメント

子ども用に限らず、サプリメントは「栄養補助食品」の「特定の栄養素を摂取できる食品」です。

 

読んで文字の如く、毎日の食事だけでは十分に取る事のできない栄養素を補うための食品のこと。

特定の成分が凝縮されているため、目的のものを気軽に取れますよね。

 

また、子ども用のものは、甘いラムネ状だったりして摂取しやすくなっています。

 

○ デメリット

サプリメントの意味は、補助。日常の食事をきちんと取ることを前提としています。

 

特に子どもの時期は、食育という言葉があるぐらい、生活の中における食事の場はとても大切です。味覚だけでなく、社会性まで含めたたくさんのことを学ぶ場。

 

食習慣や生活全体を見直し、そのうえでサプリメントが必要かどうか考えましょう。

 

 

さらに、サプリメントだけとれば何とかなるものではありません。

骨を丈夫にしたければカルシウム、脳の働きにはDHA、などを取るとよいとされていますが、それぞれ運動や勉強といった食事以外の要素の方が重要であるといえます

 

子どもにも好き嫌い、食べられる用の多い少ないなど、個人差も多いもの。

安易にサプリメントだけに頼らず、ゆったりと子育てしたいものですね。

 

<Photo by //www.ashinari.com/2009/01/31-013185.php>

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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