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母乳育児にはメリットがいっぱい!母乳不足の対処法・母乳育児を楽しむまとめ

3c00936cf4b40e27e8c44c8cf121c0a3_s.jpg赤ちゃんを出産したその日から始まる母乳の悩み。
ここでは母乳のメリットデメリット、母乳不足や授乳の痛みに対しての対処法などをまとめてみました。

 

母乳育児のメリット&デメリット


母乳育児ですとミルクにはない免疫成分を赤ちゃんにあげることができ、ママの産後ダイエットもスムーズになります。
ただし、人に預けられない、飲酒・喫煙薬できない、頻回授乳になりがちで辛い、というデメリットもあります。
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母乳が足りてない?赤ちゃんの母乳不足サイン


授乳間隔があまり空かず、赤ちゃんが頻繁に母乳を欲しがったり、乳首を長く咥えているようなときは母乳不足の可能性があります。
 

母乳の出が悪い…対処法ってあるの?


母乳の出が悪いと感じたら、食事や生活習慣などに気をつけてみましょう。
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つら~い授乳の痛み…対処法はあるの?


授乳の痛みには、乳首が切れて痛かったり乳房が張って痛かったりといったトラブルがつき物です。
前者には塗り薬や乳頭保護器、後者にはマッサージや搾乳で対処しましょう。

いい母乳を出すには?(食事編、生活編、運動編、マッサージなど)


いい母乳を出すには水分をよく取り、適度にマッサージをすることが大切です。
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母乳は夜も起こして飲ませるべき?


もしも赤ちゃんの体重の増えが悪い時などは、夜間も起こして母乳を飲ませてあげるといいでしょう。
「母乳が出ないような気がする」「これって母乳不足?」などなど、新米ママには母乳の悩みがつきものです。
ですがあまり悩みすぎず、トラブルが起こった時にはいろいろな対処法を試して、子育てを楽しみましょう。

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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