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生活習慣病

血圧は上がっている時間帯に測る

 

 

血圧は一日の時間帯で高くも低くもなります


通常の生活リズムであれば、早朝に急激に上がり、夜が近づくほどに追いついてくるものです。

また、学校や職場での活動でも血圧の変化は大きく影響を受けます。

血圧測定で肝心なことは、血圧が上がっている時間帯に測らなければいけないと言うことです。

血圧は高いとまずいということは血圧を測定する人なら誰もが知っています。
そして、自分が測るとなると低い数値を望むこともあるでしょう。


しかし、高血圧を早期に見つける為には、一日で最も血圧が上がっている時間に測定することが最も合理的なのです。

 


■血圧測定のタイミング
●血圧は早朝から上昇を始める
●太陽が沈み夜になるにつれ血圧は落ち着いてくる
●職場や学校など日常生活の活動具合によっても血圧は変化する


■変化の激しい血圧では、測定したタイミングがちょうど血圧が低くなっているタイミングであることは充分あり得ます。
それによって高血圧の発見が遅れてしまうのです。

自分の身体のための血圧測定ならば、できる限り血圧が上昇しているとおぼしきタイミングに測定することをお勧めします。

それが難しいのならば、家庭用の血圧測定などで、一日に異なる時間帯に何度も測定を行い、その数値の中から最も高い血圧のものを参考にするようにすると良いでしょう。

 

 

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著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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