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夫婦で取り組もう!妊娠しやすいからだづくりから不妊治療まで!妊活まとめ

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妊娠するための活動「妊活」。妊娠のための心や体の準備をしたり、治療をして妊娠につなげたりと、妊活といってもいろいろな方法や段階がありますよね。

 

ここでは、妊娠に向けた体づくり・生活環境・タイミング法や不妊治療など、夫婦で取り組む「妊活」についてまとめました。

 

妊娠前にやっておきたいこと

妊活を始める前に、まず自分の体が万全な状態で赤ちゃんを迎え入れることができるかどうか、婦人科で診てもらうといいですよ。

 

はじめの1歩!基礎体温を知ろう

妊娠を考え始めたら、まず基礎体温をつけてみましょう。

 

妊娠しやすい体づくり!

規則正しい生活や食生活を見直してみましょう。体の基礎を正すことで妊娠の可能性が高まります!

 

妊娠しやすい食べ物は?

妊活中には食事にも気を使ってみましょう。どんな食材を取り入れればいいのでしょうか?また、妊活レシピもご紹介します!

 

夫にはコレ!

夫も一緒に妊娠しやすい体づくりをしましょう。

 

妊活中に気をつけたい事(喫煙・飲酒など)

妊活中の喫煙や飲酒は、妊娠にどのような影響があるのでしょうか?夫婦一緒に考えてみてください。

 

妊娠したい!タイミング法に挑戦しよう

妊娠しやすい季節があるって本当?自分の排卵期を知ることで、妊娠につなげましょう。

 

不妊治療ってどんなもの?

望んでも、なかなか妊娠に繋がらず、不妊治療を考える人もいるでしょう。一般的な不妊治療の進め方を説明します。

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人工授精

 

体外受精

 

手軽にできる不妊治療もあります

 

疲れたときはひと休みも大切!

不妊治療を始めて、つらい時もあるでしょう。そんな時は、思い詰めずに少しひと休みすることも大切です。

 

夫婦で一緒に取り組もう!

赤ちゃんを迎え入れるためには、夫婦で一緒に取り組むことが大切です。

 

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妊活を始める前に、まず夫婦ともに心や体の準備をしてみて下さい。

そして、いざ妊活が始まった時、なかなかすぐには結果がでないこともあるでしょう。そんな時にも、夫婦支え合って共に協力していってください。

 

妊活を頑張っているみなさんが、赤ちゃんを迎え入れることができるよう願っています。

 

(Photo by:写真AC )

著者: katsuoさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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