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育児・子供の病気

【幼児食】好き嫌いがあって困る!そんなママへお助けレシピ★

ba655071d5d697d756f30480a7dc54c5_s.jpg幼児食が進むうちに、徐々に好き嫌いが出てきますよね。この時期の子どもは自分の好みがはっきりしてくるので、嫌いな食べ物を受け付けてくれず、困るママも多いのではないでしょうか。

野菜や栄養満点の食材を食べてもらいたいけど、うまくいかない…そんな時は、ぜひ先輩ママさんたちのテッパン☆レシピを参考にしてみてください!

 

まずは幼児食の基礎を抑えて!

焦らずゆっくり進めてあげましょう。食材の味を活かすのがポイントです。

 

ポタージュスープがオススメ!

野菜自体は食べなくても、ポタージュスープにしたとたん、ばくばく食べてくれるお子さんも多いようです! 

 

野菜の苦手意識を作りたくない!

野菜は美味しい!と思って欲しい…そんな時は甘みの強いお野菜をベースにおやつ感覚からチャレンジしてみてはどうでしょうか!?

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おやつの時間も大切な栄養補給タイム!

大人の間食と違い、幼児にとってはおやつも大切な栄養補給です。栄養満点なおやつを作ってあげましょう!

 

少し大きくなったら「一緒に作る」楽しみを♪

自分で作った料理ほど美味しいものはありません。子どもの成長も楽しめてママにとっては素敵な時間になりそうです。

 

見た目も楽しむ♪雰囲気作りで楽しい食卓

デコレーションやキャラ弁…なんだか難しそうですが、意外と簡単にできますよ。ちょっとした工夫で子供が喜んでくれるかもしれません。

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出来るならママの手作り料理を何でも「美味しい!」と言いながら楽しんで食べてもらいたいですよね。好き嫌いが出てきて悩む時期もあるかもしれませんが、少しの工夫で乗り越えることができるかもしれません!

この時期は、たくさんの食材・食感・味覚に出会い、子どもも成長していく時期です。ママの無理がない範囲で一回一回の食事を大切にしていってあげてください。

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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