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育児・子供の病気

幼児食でぶつかる難問、子どもの好き嫌い!克服の方法と親ができることまとめ

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幼児食の始まりと共に、多くのママがぶつかるであろう問題…それが子どもの好き嫌いです。

食事が上手く進まなかったり、どうしても食べてくれない食材があったり…偏りのない食事をしてもらいたいママにとっては悩みの種ですよね。

そんな子どもの好き嫌いと、どうやって向き合っていったら良いのでしょうか?

 

好き嫌いはナゼ生まれてしまうの?


新たな食材に一つ一つ出会っていく子どもたち。どうして好き嫌いが出てきてしまうのでしょうか。

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好き嫌いは成長過程のひとつ!食べなくても焦らないで!


一生懸命作った食事が美味しくなかったのかな、と不安になるママもいるかもしれませんが、思いつめるのはママの健康にもよくありません。

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好き嫌いを克服させたい!


できればどんな食材でも料理でも、好き嫌いなく食べて欲しいものですよね。どんな方法で好き嫌いの克服にチャレンジしたらいいでしょうか?

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こんな「体験」もオススメ!


実際の食卓での克服以外にも、こんな「体験」を通じて食の大切さを伝えるのはいかがでしょうか?

 

親も原点に帰って「食」を見直す


子どもの食生活を通じて、親自身も「食」に対しての意識を再確認してみるといいかもしれません。

 

好き嫌いにはゆっくり向き合い、しっかり克服を


好き嫌いを放っておくとそのまま偏食になってしまいます。このタイミングでしっかり克服してしまいましょう!

好き嫌いが出てくると、楽しいはずの食卓がぎくしゃくしがちです。

大切な家族のコミュニケーションの時間ですから、美味しく楽しく食事を薦められるよう、好き嫌いなく食べて欲しいものですよね。

ですが、成長過程の中で好き嫌いが出てしまうのは仕方のないことです。

親子で一緒に克服していけるように、子どもと向き合ってあげてくださいね。

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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