妊娠・出産
【妊娠中の腰痛】症状や理由、ストレッチ・お風呂・ベルト対策などみんなの腰痛まとめ
妊娠中の腰痛は本当につらいものです。できることなら楽な姿勢で寝たいけど、お腹が大きくて俯せたりはできないし、歩くのだってバランスをとろうとして余計に痛めてしまったり...。
そんな尽きない妊娠中の悩み、腰痛についてまとめました！
妊娠中の腰痛、どのくらい痛い？
とにかく休む暇なく腰が痛いのです。
どのような痛みを感じるの？
痛い痛い腰。言葉にするならどんな風に痛むのでしょうか。
なぜ妊娠中に腰痛は起こるの？
もともと腰痛持ちの人もいると思いますが、妊娠してから痛みが酷くなるのは何が原因なのでしょうか。
体を動かしてほぐす！
他にもやっている腰痛対策
腰痛予防にはさらしを巻いたり、骨盤ベルトなども効果的です。
腰痛とは上手につきあうしかない？
腰痛は一度なるとなかなか治らず、お腹が大きくなるにつれ痛みが酷くなってしまうことが多いようです。
体調を見て、無理をしない程度に体を動かし、上手に痛みとつきあっていくしかないかもしれません。
産後は抱っこなどで肩こりや腱鞘炎になりやすくなるので、今のうちにうまくケアしておきたいものですね。
(Photo by：写真AC ）
著者： カラダノート編集部
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