【妊娠中の腰痛】症状や理由、ストレッチ・お風呂・ベルト対策などみんなの腰痛まとめ

妊娠中の腰痛は本当につらいものです。できることなら楽な姿勢で寝たいけど、お腹が大きくて俯せたりはできないし、歩くのだってバランスをとろうとして余計に痛めてしまったり...。

そんな尽きない妊娠中の悩み、腰痛についてまとめました！

 

妊娠中の腰痛、どのくらい痛い？

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とにかく休む暇なく腰が痛いのです。

 

 

 

どのような痛みを感じるの？

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 痛い痛い腰。言葉にするならどんな風に痛むのでしょうか。

 

 

 

 

なぜ妊娠中に腰痛は起こるの？

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もともと腰痛持ちの人もいると思いますが、妊娠してから痛みが酷くなるのは何が原因なのでしょうか。

 

 

 

 

体を動かしてほぐす！

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他にもやっている腰痛対策

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腰痛予防にはさらしを巻いたり、骨盤ベルトなども効果的です。

 

 

 

 

腰痛とは上手につきあうしかない？

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体調を見て、無理をしない程度に体を動かし、上手に痛みとつきあっていくしかないかもしれません。

産後は抱っこなどで肩こりや腱鞘炎になりやすくなるので、今のうちにうまくケアしておきたいものですね。

 

(Photo by：写真AC ）