カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 頭痛 >
  3. 対処 >
  4. その他 >
  5. 脳の感覚が変わりストレス解消!帰り道や道のりを変えて頭痛改善

頭痛

脳の感覚が変わりストレス解消!帰り道や道のりを変えて頭痛改善

道

日々慌ただしく仕事をしていると、ストレスや肩こりなどから緊張性頭痛伴うことがあります。

 

・道のりを変えて、頭痛の対策

対策として、様々な方法がありますが、その一つとして普段利用している仕事の帰り道や買い物をする場所を変えるだけで、脳の感覚が変わりストレス解消になります。特に、慣れている道のりの場合は、気になることや他のことを考えやすくなりますが、道のりを変えることで違う環境に集中できるため、楽しいことや新しい出来事に出会うきっかけをつくります。そのためにも、色々なことに注目をして楽しむことと、体を動かすことで気分転換になります。

 

・気になる場所によって気分転換

スーパーやカフェなどの空間で癒されることも方法です。そういった空間によってみることで、ライフスタイルを変えるきっかけになったり、自分が気になる商品に出会うこともあります。道のりを変えることは、初めは時間がかかったり、迷うことなどもあるため面倒に感じますが満足できる時間を感じると道のりも変えたくなり、環境のイメージも変わります。

 

 

緊張性頭痛は、肩こりや首のこりなど頭部に近い部分の疲れだけでなく、精神的なストレスが原因なために引き起こされることがあるため、気づいたときに道のりを簡単に変えると、頭痛予防できます。

(Photo by //www.ashinari.com/2013/02/13-376353.php)

著者: mizutani33さん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

オススメ検索ワード

その他に関する記事

ストレスが減り頭痛予防になる?!インターネット電話の使用で頭痛予防

  今は、パソコンやスマートフォン、タブレットなど機能性が高く、コミュニケーシ...

脳の刺激は頭痛を予防する効果がある?!新しいものを発見して頭痛予防!

  仕事の毎日を送っていると、プライベートの時間も楽しめなくなるほど、体か...


ボディクリームなどでマッサージ。血行促し頭痛対策。

仕事をしていると、ストレスや運動不足から肩こりや緊張性頭痛を引き起こしやすい...

部屋の色は頭痛を左右する?頭痛改善のためのルームコーディネート

  現在はパソコンの普及も高まり、仕事でもプライベートでも利用する機会が増...

カラダノートひろば

その他の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る