妊娠中の体重管理、食事や運動など、妊婦さんは何を意識してる？！

妊娠中、とくに多い悩みの一つは「体重管理」ではないでしょうか。

今回は、妊娠中の体重管理で気をつけているものについて聞いてみました。

 

カラダノートひろばを見ている妊婦さん608人にご回答いただきました。

 

体重管理で重視しているもの

（回答期間：2016年1月9日～12日）

 

妊娠中の体重管理で重視しているものについては、

・「食事」が54.4％（331人）

・「運動」が10.4（63人）

・「その他」が2.8％（17人）

・「気にしてなかった」が32.4％（197人）という結果になりました。

 

食事に気をつけている人が半数以上でしたが、気にしていなかった人もいるようです。

 

「妊娠中の体重管理、みんなはどうしてる？」「どんな食事や運動を心がければいいの？」など、体重管理で悩むことも多いですよね。

記事や体験談、ひろばでの質問＆相談も参考にしてみてくださいね。

 

妊娠中の体重の目安や注意点

 

食事で体重管理

 

妊娠中にオススメの食べ物

 

運動で体重管理

 

妊娠中の体重管理について、体験談と質問＆相談

 

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