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育児・子供の病気

年齢別☆寝かしつけのポイント!成長ごとに変わる生活のリズム。まとめてチェック

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日中の忙しさを乗り越え、やっと夜…と安心したのも束の間、ママには赤ちゃんの「寝かしつけ」という大きな仕事が待っています。入眠が上手に出来ない赤ちゃんは眠くても中々眠れずぐずぐず…。すぐに目がさめて突然泣き出すことも。月齢別、赤ちゃんの睡眠傾向・寝かしつけのポイントをまとめました!

 

生まれたばかりの赤ちゃん…生後0〜3ヶ月

ママのお腹の中から出てきたばかりの赤ちゃん。昼夜の区別も関係ありませんよね。夜中に何度も起きるママも多いです。

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リズムができてきた?生後4〜7ヶ月

少しづつまとまった睡眠時間が取れてくるこの時期。リズムを整える準備をしてあげましょう。

 

夜泣きは長い目で見て!生後8〜12ヶ月

泣く声も大きくなってくる1歳前後。泣かれると、ママまで泣きたくなってしまうこともありますよね。ママも自分の身体を休めることが出来る、夜泣きの対策を見つけておくことも大切です。

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早寝早起きを習慣づけたい!1〜2歳

離乳食も進み乳児から幼児へと移行してくる期間。生活リズムをしっかりつくりたい時期ですね。

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一日一生懸命に子育てをしているママにとって、ゆっくり休みたい夜の時間。しかし、上手に入眠できない赤ちゃんとは向き合い続けなければなりません。自分と赤ちゃんの「ねんね」の良い方法を見付けたいですね。時には、周りのサポートにも頼り、ママ自身の身体も大事にしてあげてくださいね。

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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