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妊娠・出産

注意したい食欲UPの妊娠中期!栄養や体重管理も考えつつ美味しく食べよう!

c134197882649866167da216cae04ee5_w.jpg妊娠中期は心身ともに余裕が出てきて、おいしものが食べたくなったりします。

どうしてもあれが食べたい!妙なこだわりがあるママもいるんではないでしょうか?

 

自分でもビックリ!食欲がとまらない!

食べても食べてもまだ食べたい…

2人分の栄養が必要って聞くけれど、食べすぎも気になりますね。逆に、食欲のわかないママもいます。

 

特に大切な栄養バランス

何をどれくらい食べたらいいの?これは食べてもいいの?

手軽に必要な栄養をとりたいですよね。そんな時は産院などでも栄養教室が開かれている事もありますので、覗いてみてはいかがでしょうか?

 

簡単ヘルシーおやつ

低カロリーで無添加のおやつは、どんなものがあるでしょうか?

 

妊娠生活で多くの人がなる貧血。予防には?

妊娠中は貧血になりやすいです。なので毎日ささっと貧血予防が出来るような食事にはどんなものがあるでしょうか。

 

食のこだわり

どうしてもあれじゃないといけない!!あれが食べたい!

そんな風に食のこだわりが出来たりします。

 

食べたいものを食べるのが1番ですが、食べ過ぎによる体重増加で入院なんてことになったら大変です。 気をつけましょうね。

(Photo by:写真AC  

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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