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妊娠・出産

妊娠中の気になる体重管理!

%E5%A6%8A%E5%A8%A0%EF%BC%91.jpg妊娠中に気になるのが「体重管理」ではないでしょうか。「太りすぎてはダメ、痩せすぎてもダメ!」と言われますよね。

赤ちゃんの成長とともに、理想通りに体重を維持していく事は非常に難しいことです。

ここでは、そんな難しい「体重管理」についてまとめました。

 

体重管理の基本


増えないのも良くないし、増え過ぎもよくない。体重管理の基本はここで押さえましょう!

 

おすすめ体重コントロール法


体重が気になってストレスをためることもよくないですよね。ストレスフリーーな体重コントロール法を見つけましょう!

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体重管理と赤ちゃんの関係


何かと厳しく言われる「体重」赤ちゃんにはどんな関係があるのでしょうか?

お母さんの体は、赤ちゃんの成長に大きく関わっています。体重管理もそのひとつです。食べるものの栄養や量に気を付けて、体の調子を整えることに勤めましょうね。ストレスをためない工夫も大切です! 

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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