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育児・子供の病気

見直してみよう!生活習慣は成長する子どもにとってとっても大切!

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「規則正しい生活はできていますか?」…特に働くパパママはちょっとドキッとする言葉かもしれません。睡眠は十分にとっていますか?バランスのよい食事を食べていますか?子どもにとって、生活習慣は心と身体の成長に大きく関わる問題です。

 

こどもの生活習慣病

「生活習慣病」は大人だけではないのです!

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熟睡できる環境をつくろう

睡眠は子どもにとっても大切な時間です。熟睡できていますか?

 

食生活を整えよう

睡眠と同じく「食べる」こともとっても大切な生活習慣です。

食事が偏っているかな、と思ったら糖尿病にも注意してください。

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睡眠や食事は子供の成長にとって大切な生活習慣です。子どもにとって「健康」な生活とは、ただ単に病気にかからず生きていることだけではありません。本当の意味で健康な生活を送れるよう、家族でいろいろな面からサポートをすることを大切にしてください。

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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