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つらい悪阻の期間、家事はどうしたらいい?プレママの工夫と経験談まとめ!

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つわりの症状や重さは人によってさまざまですが、多くのプレママが家事に悩まされているかと思います。

料理・洗濯・掃除をどうしているか、つわり中の家事についての経験談をまとめました。

 

つわり中、料理はどうする?

食べ物のにおいが不思議と気持ち悪くなるつわり。でも旦那の食事の用意をしないといけない…。

つわり中の食事の支度を、みなさん工夫されているようです。

 

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つわり中、洗濯はどうする?

洗剤や柔軟剤のにおいがダメで、洗濯もままならないプレママも多いようです。無香のものでしのいだり、においを変えるのもひとつの手段のようです。

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つわり中、掃除はどうする?

体が思うように動かないつわり中は、思い切って掃除の頻度を減らしたり、可能な限りかんたんな掃除で良いと思います。

また、掃除用洗剤のにおいが気になる場合は、重曹などで代用するのもありです。

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つわり中の家事はできる範囲で

つわり中はできることが限られてしまうと思います。

ストレスを感じたり、落ち込むこともあるかと思いますが、無理をしてお腹の赤ちゃんに何かあっては取り返しがつきません。うまく手を抜くことも大切ですね。

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夫の協力があれば心強い!

妊娠はママだけの問題ではありません。なかなか男性にはつわりの辛さを理解させるのは難しいですが、夫に家事を協力してもらいましょう。

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家事がつらい場合は、夫に任せたり、手を抜いても良いと思います。

完璧主義の方ほど気に病むかもしれませんが、無理をせず最低限の家事にとどめておきたいですね。

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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