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頭痛

楽しいことや好きなことに夢中になると頭痛は減少する?!ストレス性頭痛の改善

陶芸

 

頭痛は、ストレス性が原因でなりやすいため、配慮する必要があります。

 

・夢中なるものを見つける。

趣味の世界を広げ、興味のあること、好きなことに夢中になることで、脳が癒されストレス発散することができます。実際には、好きなことや楽しいことは人それぞれ違い、人と一緒にするものや一人で集中するものなど様々です。特に一人で楽しむものは、自分自身に集中できるため、五感が研ぎすまされ、脳もリラックスすることができます。趣味も体を動かすものから物をつくるものまで、様々で感覚で選ぶことが大切です。そのためにも、多くの物や人にふれることが大切で、そこから思考がわかり興味のあるものが見つかります。

 

・いろんなことにチャレンジする。

どんなことも試すことも大切で、感覚で伝わることもあるため、そこから新しい発見や興味を得ることができる可能性があります。今では、インンターネット環境があるため、そういったツールを使って、情報や人、興味のあるものを見つけていくことも方法です。仕事の内容にもよりますが、こいった趣味から人脈も増えていくこともあり、様々なアプローチ方法を学ぶことができます。

 

プライベートの時間を大切にすることで、仕事などのストレスも減り、脳にも新しい感覚が生まれるため頭痛を楽しく改善することができます。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2009/04/14-016943.php)

著者: mizutani33さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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