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朝も昼も夜も、ずっと眠くて眠くてたまらない…。これもつわりの一種なの?

c134197882649866167da216cae04ee5_w.jpg眠くてたまらない眠り悪阻。

他の、具合が悪くなる悪阻に比べたらとっても楽でいいではないか!と思いますか?

いえいえ、そんなことはないんです。

 

外出時に眠くなってしまったら大変!?どこでも睡魔が襲ってくる眠り悪阻とは?

公園で上の子と遊んでいる時、電車で移動中、信号待ちの交差点…など、どこでも眠たくなってしまうのはちょっと困りますね。

 

まだ仕事は休めない!仕事中の眠気対策はどうしたらいい?

自分の意思とはほぼ関係なくとにかく眠たい。ミスにも気をつけたいですね。

 

みんなは実際どれくらい寝てしまった?その時身体は平気だった?

私は早朝、激務の夫をいってらっしゃいと見送り、次に意識があったのが夫が帰宅した深夜だった、という事がありました!

12時間以上、スイッチが切れたかのようにひたすら寝ていたようなのです。

 

アロマオイルなどは使ってもいいの?どうせ寝るならば良質な眠りの時間を過ごしたいですよね。

快眠グッズを使って更にリラックス!ストレス解消は妊婦さんにとってはとても大切なことです。

 

眠り悪阻とは逆に、眠れない、不眠で悩むママも。不眠がまねくトラブルもある?!

睡眠不足は妊婦でなくとも身体に良くありません。頭痛やストレスの蓄積、取れない疲れなどマイナス要素ばかりです。

 

心身ともに健康なマタニティライフを送る為にも、眠気は拒まず受け入れてしまうのがいいでしょう。

家事は出来る人が出来る分だけやればいいのです。身体の要求に素直に従いましょう。

(Photo by:写真AC 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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