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脳の刺激は頭痛を予防する効果がある?!新しいものを発見して頭痛予防!

調味料

 

仕事の毎日を送っていると、プライベートの時間も楽しめなくなるほど、体か疲れていることもあります。仕事の環境も、人間関係や慣れない仕事などでストレスを感じやすくプライベートの時間を大切にする必要があります。

 

・新しいことに取り組む。

仕事、住まいの環境になれてくると、新しいことに取り組むことが少なくなり、ライフスタイルも単調になりがちです。そこで、食事や衣類、芸術、空間、自然など今まで知らなかった新しいものを発見することで、脳を刺激し想像力を高め、今までとは違った感覚で物事をとらえることができます。例えば、食事の場合は、調味料にこだわってみたり、珍しい野菜を調理してみるなど新しいものをひとつ取り入れることで、調理の方法や食べ方など発想が浮かんできます。他には、住空間に照明器具を一つしつらえることで、明かりの動きを楽しむことができ、また癒しの空間も演出できます。

 

・思考がかわる。

考え方もポジティブに思考がかわり、特に五感を使って体全体で感じることで、記憶力も高まり、新しい発想に繋がっていきます。そこから、ライフスタイルが変わったり、食事の調理方法がかわるなど、今までとは違う自分自身の発見があります。

 

新しいものにふれて、脳を刺激することで、頭痛予防もできます。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2011/01/30-345089.php)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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