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妊娠・出産

妊娠中の生活の注意点!素敵なマタニティライフを送ろう♪

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妊娠が分かってから出産までの約10ヶ月間、妊娠前にできていたことができなくなったり、気をつけなければならないことが増えますよね。

大変な毎日かもしれません。ですが、お腹の赤ちゃんと共に歩む大切な10ヶ月間はあっという間に過ぎていきます。注意すべきポイントをおさえて素敵なマタニティライフを送れるようにしたいですね!

 

 

10ヶ月を通して付き合う体重コントロール

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確実に増えていく体重を上手にコントロールすることが、妊婦さんにとって大切な課題の1つといえます。

 

 

妊娠したら見なおそう!生活習慣

胎児に影響を与えるとされている喫煙・飲酒などの生活習慣。母体のためにも妊娠をきっかけに辞めておきたいですね。

 

妊娠中の外出で気をつけたいこと

体調に問題がなければ、外出して気分転換することも大切ですよ。

 

少し安心?安定期の過ごし方

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安定期に入ると、妊娠期間もあと半分に迫っています。ママ・パパの思い出作りをしてみるのもいいですね。

 

妊娠中気をつけたい病気

妊婦健診で、妊娠中の病気早期発見することができるかもしれません。

また、予防することもできます。妊娠中に自分の身体と向き合いましょう。

 

 

ストレスはよくない!上手に発散して

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母体のストレスや気持ちの沈みは赤ちゃんにも影響していくと考えられています。快適な胎内環境を作ってあげたいですよね。

何かと制約が多い妊娠期間。ママにとっては息苦しく思われることもあるかもしれません。ですが、その制約によって赤ちゃんは守られ、お腹の中ですくすくと大きくなっています。赤ちゃんと1つの身体で過ごす10ヶ月間はとても貴重な時間だと思います。注意すべきポイントをおさえれば、妊娠期間も楽しい毎日が待っています。素敵なマタニティライフをぜひ楽しんでください!

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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