カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノートTOP >
  2. 妊娠・出産 >
  3. 妊娠・出産まとめ >
  4. 不安やくよくよをすっきりさせましょう。妊娠中のメンタルの乱れの原因、対処法!!

妊娠・出産

不安やくよくよをすっきりさせましょう。妊娠中のメンタルの乱れの原因、対処法!!

c70be98e84f9fe655d616831692ef7fa_s.jpg

嬉しい妊娠のはずなのに、ちょっとしたことでくよくよしてしまったり、わけもなく涙が出てきたり...こういった症状でお悩みの妊婦さんも多いと思います。 

妊娠中はどうしてもメンタルが不安定になりがちです。

でもそれはいったいなぜなのでしょうか?

 

ここでは妊娠中のメンタルの乱れの原因や、対処法についてまとめてみました。

 

妊娠時期のメンタルの乱れ 「マタニティブルー」について

8847668a7f3828f3af1e3d4d8f1bf5f7_s.jpg

「マタニティブルー」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。妊娠中に気持ちが不安になり、様々な症状が出てくる状態の事をいいます。

 

なぜマタニティブルーは起こる?原因はホルモンにあり

妊娠した女性の体の中では、胎児の成長にともないホルモンバランスの大きな変化があります。このホルモンバランスの状態に気分がとても左右されてしまうのです。

 

妊娠初期のメンタルの乱れには、どんな対処が有効?

d74de97345ddb62941f7c7b303ebb135_s.jpg

妊娠初期はどうしてもつわりが原因でメンタルが乱れがちです。心理的なイライラを解消するにはどんなことが有効なのでしょうか。

 

メンタルのリラックスにはアロマやハーブが有効

気分が落ち込んだ時などに自分でできる対処として、アロマやハーブがオススメです。気持ちを前向きにしてくれたり、リラックスさせてくれる効果が期待できます。

 

不安な気持ちにさせないために!妊娠中の女性に言ってはいけないこと

4afbc913400228954d106e0d80a9b51d_s.jpg

メンタルを不安にさせないように、妊娠中の女性にはいたわる言葉をかけてあげましょう。

 

妊娠中、特に初期と出産直前はメンタルがとても不安になるものです。リラックスと休息を心がけ、無理をせず、時には周囲の人の力も借りて、不安を撃退しましょう。

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

妊娠・出産まとめに関する記事

子どもの名付け、重視するポイントや時期など!名前に関する相談からまとめました!

名前は、子どもへの初めての贈りものです。今後ずっと使っていくものなので、決める時...

妊娠中の旅行って大丈夫?時期別の旅行体験談、旅行を諦めたママたちの声も

妊娠すると、旅行しても大丈夫か悩むプレママも多いかと思います。 時期別の旅...


検診で双子が判明してびっくり!多胎(双子以上)妊娠のメリットやリスクまとめ

妊娠し、ある日病院でいつものように診察を受けていたらエコー画像に赤ちゃんが2...

妊娠後期まとめ☆ママの体の状態・後期づわり・おっぱいケア・陣痛がくる裏ワザ

いよいよ妊娠後期に入りました!赤ちゃんに会える日が近づいてきましたね。 妊娠後...

カラダノートひろば

妊娠・出産まとめの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る