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頭痛

ペットは最高の癒しを与えてくれる!?脳をリラックスさせて緊張性頭痛改善

ペット

 

パソコンや読書などの眼をよく使う作業をしていると集中しやすく、疲れや肩こりを感じることがあります。

 

・ペットと一緒に過ごす。

ペットと一緒に作業することで気分転換にもなり、パソコン作業の場合は、データ入力の負担がなくなり、読書の場合は感受性が豊かになります。ペットも犬や猫など多くの種類がいますが、動物の行動で気がまぎれ、リラックスができます。集中をしていると、脳の動きが一定に感じますが、ペットのやわかい毛にふれるだけで考えが柔軟になり、新しいアイディアや発想力が高まります。

 

・ペットの動きに注目する。

例えば、ペットの声や音、動きに注目することで、気づかなかった物事の考え方が伝わり、思いやりの心も感じることができます。ペットと一緒にいるだけで、その空間のイメージがかわり、人の動作の考え方や見え方など、注目する場所がかわります。特にリラックスしていると、ペットとのコミュニケーションもとれ、頭痛をやわらかくすることもできます。頭痛に悩まされていると食事やお手洗いなどの生理的な現象を忘れてしまうことがありますが、ペットと暮らしていると食欲なども理解しやすく、体にもやさしく仕事をこなすことができます。また、冬などの寒い季節は、暖房調整なども犬に配慮することで、かけすぎることもなく、人にもやさしい作業空間をつくりだすことが、意識せず、つくることができます。

 

楽しみながら、一緒に仕事のパートナーとしてつきあっていくのも方法です。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/07/20-365782.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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