カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 頭痛 >
  3. 対処 >
  4. リラックス >
  5. 紅茶のアロマの香りで頭痛をすっきり。

頭痛

紅茶のアロマの香りで頭痛をすっきり。

紅茶

仕事でよくパソコン作業を行う機会が多い人は、脳をとてもよく使うためリラックスをするような環境をつくることが大切で効率もあがります。作業の合間にティータイムをとりいれてみませんか?

 

◇飲み物で気分もリラックス

仕事でもプライベートも、コーヒーや紅茶などを飲みながら作業する環境も多く、飲むだけでも脳が反応し、気分転換になります。パソコン作業に集中しているときは、味も感じにくくなり、そのためにも心地よくリラックスできるアロマ効果のある紅茶をおすすめします。

 

特にハーブティーはリラックス効果があり、香りだけでなく色も楽しめるものが多くあります。ラベンダーやカモミールなどのハーブを楽しむことで、無意識でもリラックスでき、頭痛にも効果があります。

 

また、温かいお湯でいれると香りがよいので、カップにも配慮する必要があります。

 

◇そそぐカップにこだわり

タンブラーなどはこぼれてもパソコンが汚れる心配がなく、さめにくいので安心です。マグカップタイプもフタ付きのものやフタが真空パックするような効果がある商品あるため、楽しみながら選ぶのも方法です。

 

また、のどを潤す効果のある蜂蜜やショウガなどひと味ちがうテイストをプラスすることで、脳にやさしい刺激になり、頭痛予防も高まります。

 

自分にあったリラックス方法を習慣化することで、無意識にほっと安心できるようになります。緊張を解きほぐし、頭痛予防に役立てましょう!

(Photo by //www.ashinari.com/)

著者: mizutani33さん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

リラックスに関する記事

映画でリラックスしながら、頭痛も解消。

  仕事をしていると、肩や首に力がはいり、緊張性頭痛を伴うことがあります。...

ヨガで血行促進。頭痛も解消。

プライベートでもリラックスする時間は大切で、ヨガなどの体をケアする時間につかうこ...


血行促進やリラックス効果!頭皮マッサージで血流を良くする

    シャンプーは必ず毎日行いますが、髪のケアは気にしますが、なかなか...

音楽には頭痛を改善する効果あり!?脳をリラックスさせる音について

  頭痛を感じると、肩や首に力がはいり、体の力も入りにくくなってきます。 ...

カラダノートひろば

リラックスの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る