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頭痛

紅茶のアロマの香りで頭痛をすっきり。

紅茶

仕事でよくパソコン作業を行う機会が多い人は、脳をとてもよく使うためリラックスをするような環境をつくることが大切で効率もあがります。作業の合間にティータイムをとりいれてみませんか?

 

◇飲み物で気分もリラックス

仕事でもプライベートも、コーヒーや紅茶などを飲みながら作業する環境も多く、飲むだけでも脳が反応し、気分転換になります。パソコン作業に集中しているときは、味も感じにくくなり、そのためにも心地よくリラックスできるアロマ効果のある紅茶をおすすめします。

 

特にハーブティーはリラックス効果があり、香りだけでなく色も楽しめるものが多くあります。ラベンダーやカモミールなどのハーブを楽しむことで、無意識でもリラックスでき、頭痛にも効果があります。

 

また、温かいお湯でいれると香りがよいので、カップにも配慮する必要があります。

 

◇そそぐカップにこだわり

タンブラーなどはこぼれてもパソコンが汚れる心配がなく、さめにくいので安心です。マグカップタイプもフタ付きのものやフタが真空パックするような効果がある商品あるため、楽しみながら選ぶのも方法です。

 

また、のどを潤す効果のある蜂蜜やショウガなどひと味ちがうテイストをプラスすることで、脳にやさしい刺激になり、頭痛予防も高まります。

 

自分にあったリラックス方法を習慣化することで、無意識にほっと安心できるようになります。緊張を解きほぐし、頭痛予防に役立てましょう!

(Photo by //www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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