カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 頭痛 >
  3. 対処 >
  4. リラックス >
  5. 海外旅行にいって気分をリフレッシュ!~ストレスを解消して頭痛解消~

頭痛

海外旅行にいって気分をリフレッシュ!~ストレスを解消して頭痛解消~

飛行機

 

旅行に行って、リラックスをすると気持ちも明るく晴れやかになります。頭痛も癒され、ゆったりと過ごすことができます。

 

・現地を思いっきり楽しむ

旅行にいくと気持ちもワクワクし、その中にも緊張感があります。緊張感をときほぐすために、現地の方とふれあうことも大切です。言葉は違いますが、コミュニケーションを取ることで伝わり、伝わることで安心感に変わります。そういったことに集中していると、脳も活発になっているため、新しい感覚が生まれます。

 

・心地よい場所を訪れる

旅行には必ず観光名所があり、ツアーなどの場合は訪れる場所がきまっています。観たことのない場所に訪れることで脳の刺激と創造性を向上させることができます。また、ツアーではなく、訪れる場所を計画したときは、楽しめるのはもちろんですが、自信につながるので、より詳しく場所を調べて訪れるのも方法です。そういった興味のあることに集中すると頭痛はやわらぎ落ち着いてゆったりと過ごすことができます。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/02/28-358393.php)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

リラックスに関する記事

映画でリラックスしながら、頭痛も解消。

  仕事をしていると、肩や首に力がはいり、緊張性頭痛を伴うことがあります。...

やわらかい素材に触れて頭痛をリラックスさせる。

  現代はストレスがたまりやすく、仕事も大切ですが、プライベートの時間を充...


デスクトップは自分の好きな癒される画像を!リラックスして頭痛予防

  ディスクトップの画面は、パソコンを立ち上げると必ず眼にし、あまり気にし...

食事の美味しさと空間の雰囲気を楽しむ!脳をリラックスさせて頭痛解消

  食事は住まいで頂くものですが、外食も空間を楽しむことができます。実際に...

カラダノートひろば

リラックスの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る