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頭痛

湿布やタオルで温、冷やして頭痛を解消。

タオル

 

筋肉痛や疲労の際に、湿布を利用しますが、頭痛を感じたときも利用できます。

 

・湿布やタオルで冷やす

頭痛は、肩こりや首もとの疲れが原因で、引き起こします。そのためにも、湿布やタオルなどで冷やして、頭痛予防することができます。湿布を後ろの首に貼り、また肩こり解消のために利用します。頭痛は、風邪の症状とも似ているので、水に濡れたタオルをおでこにのせ冷やすことで、痛みを和らげることができます。

 

・温めるタイプと冷やすタイプを選択

湿布には冷やすものと温めるものがあり、温めて頭痛を軽くする方法もあります。特に血流が悪い場合は、温める方法をとります。タオルも温め首もとを温めます。一定の温度を保つことも大切です。温める湿布は人によってかゆみを伴うこともあるため注意が必要です。頭痛と楽に感じるほうを選び、対策をすることが大切です。熱を感じるときは、体はあたためおでこや首など部分的に冷やすことがポイントです。また、血流がわるく感じたときは、部分的に温めることが大切です。

 

症状に合わせて、対応することが重要です。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2009/06/21-022778.php)

著者: mizutani33さん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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