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自分がすっきりするまで物事をやりぬく!脳をリフレッシュさせて頭痛解消

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ストレスが溜まりやすい、環境が多く仕事の効率も悪くなることが多くあります。ちょっとした工夫で快適に仕事ができる環境を作る方法を紹介します。

 

・やり方や環境を変える

仕事の環境を変える:デスクを整理するだけでもちょっとした気分転換になります。

出勤時間を早める:早朝型にシフトすることで、出勤時のストレスも減り効率も上がると言われています。

 

・気分を心地よくする

決めたことを最後までやり通すことでスッキリするだけでなく、責任感も感じることができるため、やりがいや自分自身の自信につながります。仕事の内容によりますが、自分の目標を決め実行することも心地よくするため一つの方法です。例えば、売り上げ目標や販売促進など方法を考えることで、よい発想がうまれ達成することで自信につながります。初めはプレッシャーに感じますが、目標があると達成するためのアイディアが生まれ、作業も円滑に進むこともあります。

 

心の気持ちをすっきりさせることで、頭痛も解消させることができます。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/11/01-372420.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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