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おっぱいをやめさせる「断乳」ってどうやるの?断乳時に必要なケアポイントを5つ紹介!

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授乳はママと赤ちゃんの大事なコミュニケーションのひとつです。飲んでいなくてもおっぱいに触れているだけで赤ちゃんも安心してくれます。けれどもその母乳をやめさせる「断乳」が必要なこともあります。その時にはおっぱいのケアをしなければトラブルが起こることもあります。そんな断乳ケアについて5つのポイントをご紹介します。

 

断乳って?

断乳はママの方から、赤ちゃんにおっぱいをあげるのをやめることを言います。

基本的に母乳は赤ちゃんがほしがるのに応じてあげてもよいとされます。しかし、赤ちゃんの食が細いときにはあえて断乳して食事を進ませることもあります。またママ側の理由で、薬を飲まなければいけなかったり、授乳が体の負担になっているときにも断乳することがあります。

 

-卒乳との違い

卒乳も赤ちゃんが「おっぱいをやめる」という意味では同じです。しかし、ママのほうからやめるのではなく、自然と赤ちゃんが母乳を欲しがらなくなったり、母乳が出なくなっていくことを言います。

 

-授乳を辞める時に必要な断乳ケアはなぜ必要?

断乳するときには、おっぱいのケアをしっかりしてあげなければいけません。

元々母乳はママの血液からできていて、おっぱいをやめれば残った母乳は血液として少しずつ吸収されていきます。そのため放っておいて大丈夫なこともあります。けれどもきちんとケアをしないと次のようなトラブルになることもあります。

 

・乳腺にかすが残る

・次の子のときに乳腺が通りにくくなる

・乳腺炎になる

・しこりとして残る

 

こうしたトラブルを避けるためにも、断乳ケアが必要です。

 

ママが知っておきたい断乳ケア5つのポイント

断乳時のトラブルを避けるためにどんなケアをすればいいのでしょうか?

 

1.断乳し始め~3日目

断乳開始の最初は、胸が張って痛くなるまで我慢して、痛くなってきたら「圧抜き」をします。圧抜きは乳頭や乳輪などの、先の方をつまむようにして、少しずつ圧を抜いていきます。

 

2.断乳開始4日目~母乳のおにぎりしぼり

最終的に断乳後、母乳を空っぽにするのが目標です。そのためにできるのがおにぎりしぼりです。次のようにやってみてください。

・乳房全体を手のひらで包むようにし、外から内にかけて母乳を絞り出す

・大き目のおにぎりを握るように

・シャワーなどを浴びて血行がいいときに

 

普通の搾乳の際には、乳頭を刺激するように搾乳することが多いです。けれどもこれをしてしまうと、刺激を感じて母乳の分泌を促してしまうことがあります。また、おっぱいの付け根も母乳の分泌を促してしまいますので注意しましょう。

 

3.おっぱいの搾乳しすぎは逆効果

しっかり絞り出さなきゃと躍起になって、ケアしすぎるのはよくありません。卒乳の時期になれば、授乳の回数も減ってきますので、それに伴って母乳の分泌も減っていきます。

 

分泌が多い場合には1日1回のペースで搾乳しましょう。最初は胸が張ってつらい時にするとよいです。その後搾乳の間隔を、2~3日後、1週間後、2週間後…1か月後とあけていってみましょう。

 

4.冷やしてケア

断乳して痛みがあるときには、しっかりと冷やすのが一番です。冷却シートは手軽に貼れて楽ですが、すぐに温かくなるので保冷剤をタオルで巻くなどしましょう。ペパーミントの精油入り氷水をタオルにしみこませた、ペパーミント冷湿布もおすすめです。

 

5.母乳外来でのケア

セルフケアをしても問題が残る場合や、痛くてたまらないときには、母乳外来で相談してみましょう。セルフケアで不安がある場合にも母乳外来に行って相談することもできます。

 

自分だけでなく赤ちゃんのためにも上手にケアしましょう

母乳は自分の体から出ているものですから、基本的に体に吸収されます。けれどもきちんとケアしないと、乳房のトラブルが起こることもあり、油断できません。赤ちゃんをお世話しているときに、自分の体にトラブルが起こればつらいですよね。自分のためにも赤ちゃんのためにも、上手に断乳のケアをしてあげてください。

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-01-16掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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