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妊娠・出産

胎教音楽はリラックスできればOK!胎教の効果とオススメの音楽5選

妊娠中でも、お腹の中の赤ちゃんのため何かしてあげたいと感じますよね。そんな時にオススメするのが「胎教音楽」。今回はそんな胎教音楽の効果やオススメの音楽を5つご紹介します。

 

赤ちゃんへの胎教とは?

そもそも胎教とは、胎児と何かしらの手段でコミュニケーションを取ることにより、脳を刺激することを指します。その手段の一つとして「音楽」が挙げられます。

 

妊娠中に行う胎教音楽の効果って?

胎教は科学的根拠がありませんが、様々な効果があると言われています。

 

・生まれてきた赤ちゃんの情緒が安定する

・夜泣きの少ない子になる

・人見知りが少なくなる

・情緒豊かになる

・ママとしての自覚が芽生える

・赤ちゃんに対してより愛情深くなる

 

胎教にオススメの音楽ってなに?

ここでは胎教でオススメの音楽をご紹介します。インターネットでも無料で聞くことができるものもあるため、ぜひ探してみて下さいね。

 

1.クラシック

まずはクラシック。その中でも有名なのがモーツァルトで、「モーツァルトの曲を聞くと一時的に頭がよくなる」とも言われます。

 

2.ジブリやディズニーの曲

子どもの頃から慣れ親しんだ、懐かしいジブリやディズニーの曲もオススメ!知っている曲が多いため、ママも楽しめるという声も多数あります♪

 

3.オルゴールの曲

優しい音色が出るオルゴール曲は、長い時間聞いていても疲れません。ぜひBGMとしてお部屋に流してみてはいかが?

 

4.環境音

川のせせらぎや波の音など、リラックスするための音楽を集めたCDもあります。

こうした音はクラシックと同じような作用があるとも言われていて、リラックスを目的にした音ですから胎教に適しています。

 

5.鼻歌

ママの鼻歌でももちろんOK!どんな歌でもいいですが、ぜひゆったりとしたペースで歌ってあげてください。ママの声を聞いて、お腹の赤ちゃんが安心しますよ。

 

【体験談Pick Up】実際にやっていた胎教音楽

 

【体験談1】アーティストの曲をたくさん聞いてます!

投稿者:みぃ0303 さん 

私は胎教とは呼べないと思いますが大好きなアーティストの曲をたくさん聞いたり、歌ったりしています! 近々ライブにも行く予定でいます!笑 生まれてきてくれた赤ちゃんも気に入ってくれるといいなーと思いながら、リラックスしたい時や車内でかけたりしています(^-^) 旦那と2人で大好きなアーティストなので、赤ちゃんにも優しく声を掛けながらこれパパが好きな曲だよ〜とか言ってます笑 胎教って考えて何かをやらなくても、日々の話しかけなどが赤ちゃんにとっては1番の胎教なのかなーなんて思ったりもします☆(一部抜粋)

 

【体験談2】自分の好きな音楽を聴いた方がリラックスできる!

投稿者:リズ さん 

私は胎教とは呼べないと思いますが大好きなアーティストの曲をたくさん聞いたり、歌ったりしています! 39週の初マタです。私はロックやラップ(主に洋楽)を聴かせてます。雑誌にはクラシックとかの方がいいって書いてありましたけど、自分の好きな音楽の方がリラックス出来ると思ったのでガンガン聴いてます。 あとは、絵本の読み聞かせをしてますよ^ ^

 

【体験談3】散歩中や家事の時によく歌ってました♪

投稿者:おめぐ さん

2児のママのおめぐです☆ 私は、一人目の時にクラッシックを聞かせると胎動がピタッと止まって、J-POPやレゲエなど聞かせるとノリノリで動いてました(笑) あとは、子供番組で流れる曲やよく知られている曲を、散歩中や家事をしながら歌ってました☆ 二人目の時は、上の子の育児でいっぱいいっぱいで胎教と言うより、上の子のために歌ったってたくらいです(≧w≦;)

 

ママの好きな曲で大丈夫

今回ご紹介した音楽ではなくても、ママが聞いて落ち着いた気持ちになれるのならば、ポップスでもロックでも問題ありません!

ママが音楽を楽しむ気持ちが大切です。ぜひママのリラックスタイムに好きな音楽を聞いて楽しんで下さいね。

 

(Photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-05-25掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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