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妊娠・出産

【妊娠初期に注意】無理は禁物!つわりの時の掃除法

つわりで寝込んでしまい、掃除どころではない…。無理をしてはいけませんが、上の子どもがまだ幼かったり、ペットがいて家の中が汚れしたり、どうしても掃除する必要は出てきますよね。

体に負担がかからないように掃除をするためには、どうしたらよいでしょうか。今回は、つわりの時の掃除に関するポイントをご紹介します。

 

床のホコリを取る便利アイテムって?

妊娠中は腰をまげて床掃除するのが大変ですよね。そんな時にオススメのアイテムはこちら!

 

1.排気の臭いが気になる時は「吸着シートワイパー」

つわり中は、掃除機の排気の臭いで気分が悪くなることがあります。そのため掃除機ではなく、床掃除用の吸着シートワイパーを使えば、臭いも気にならずサッと床を掃除することができます。

 

2.「充電式のハンディー掃除機」は妊婦さんの味方

掃除機の排気の臭いが気にならないという方には、充電式のハンディタイプ掃除機がおすすめ。掃除機を出してコンセントをさすのって重たいし面倒ですよね。

 

充電式ハンディ掃除機であれば、吸収シートワイパーのような感覚で、掃除機をかけたい時にサッと埃を吸い取ることができます。

 

またコンセントも必要ないので、コンセントを差し替える負担も軽減。お腹も大きくなるにつれてしゃがむことも大変になります。通常の掃除機に比べたら重さも軽いので、妊婦さんに優しい掃除アイテムです 

 

水回りを掃除して匂いをシャットアウト

家全体を掃除できなくても、トイレや台所といった水回りの掃除はお手入れをしておきたい場所ですよね。水回りは、頻繁に使う汚れも目立ちますし、あまり掃除をしないと臭いも気になってきます。

 

1.トイレ用掃除シートでピカピカ

つわり中は、トイレを使うことが多いので、キレイにしておきたいものです。手軽にキレイにできるアイテムとして、トイレ用掃除シートがおすすめ。

 

汚れた箇所をサッと拭くことができます。便器・床・手洗い場すべてに使えるので一つあるととても便利。さらに使ったシートは、トイレに流せるので雑巾を洗う手間も省くことができます。

 

またシートによっては、レモンや石鹸の香りがついているものあり、いい香りに包まれながらお掃除をすることができますよ。

 

2.台所にはアルコールスプレー

洗剤の匂いもつわり中はきつく感じることがありますよね。そのような時は、キッチン用のアルコールスプレーと古いタオルでさっと拭くのがおすすめです。

アルコールスプレーは除菌ができるので、臭いを抑える効果もあります。特に台所は臭いが発生しやすい場所。小まめな掃除はできなくても、生ごみは溜めないようにしましょう。

 

3.お風呂掃除は家族に頼みましょう

お風呂掃除は、前かがみになって風呂釜をみがくので、妊婦さんには辛い態勢になることが多い場所です。またぬめりが発生しやすく滑りやすい場所でもあります。

最近では、取っ手がついた風呂掃除用のスポンジが発売されていますが、ケガ

をしないためにも、なるべく家族に頼むようにしましょう。 

 

【体験談 Pick Up】妊娠中お風呂を自分でする時は...

投稿者:せなぴんさん

お風呂掃除はお腹が大きくなるとしんどかった気がします。 浴槽を洗うのにかがんだりして腰を曲げたりするのがしんどかったです。 もういいやと思い、洗剤を吹きかけてしばらく置いてシャワーで洗い流したりしていました。(一部抜粋)

 

掃除の代行サービスを利用する

つわり中は、少しでも体を休めたいですよね。そのような時は掃除の代行サービスを活用してみてはいかがでしょうか。

 

1時間どれぐらいの費用なの?

お値段は、1時間あたり2500円前後。1回2時間~3時間利用すれば、台所・お風呂・トイレがピカピカになります。

 

ママはつわり、パパは仕事で疲れている中で掃除をすることは、お互いストレスがたまります。掃除のことは思い切ってプロに任せて、パパと一緒にゆっくり過ごすのも心の栄養になりますよ。

 

【体験談 Pick Up】土日のお休みは全て主人にお任せ

 

投稿者:せなぴんさん

洗濯物から、ご飯作りまで家事は全て主人が変わってやってくれました。 主人の料理を土日に食べれる幸せは妊娠中ならではでした。 料理好きの主人でありがたかったです。 全てのことにおいて嫌な顔一つせずに快くやってくれました。

無理せずにできる時に家事をして、役割分担をすると自分の負担にならなかったので苦痛に思うことはなかったです。(一部抜粋)

 

少しでも掃除したら「良し!」としよう

小さな子どもがいると気になるのが、床のホコリ。ペットを飼っているなら、毛玉がたまりやすいですよね。水回りもほっておくと臭いやぬめり、カビが発生して不快な気持ちになる方も多いと思います。

 

一度やるとついつい「ここも気になる」と、疲れている身体に無理をして100%の状態を目指してしまうことありますよね。いつもの状態ならできることが、妊婦になると体力がついていかないため歯がゆい思いをすることがあるでしょう。

 

つわり中に大切なことは、赤ちゃんを守ること。ママが無理をしてしまうと赤ちゃんも疲れてしまいます。そのため、前の100%の状態を目指すのではなく70%でも掃除をしたら、よく頑張った!とOKを出すようにしてみてはいかがでしょうか。きっと掃除をする気持ちが軽くなりますよ。

 

(Photo by:https://www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-05-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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