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妊娠・出産

工夫でなんとかなることも!つわりの時の入浴法2つ!

吐き気が強いつわりの時期、お風呂に入れなくなってしまう妊婦さんもいます。

最も多い理由は、湯気で気分が悪くなるからのようです。

つわりでも清潔に過ごすためには、どんな工夫をすればよいでしょうか。 

 

お風呂でつわりの吐き気を抑える工夫

湯船からもうもうと立ち上る湯気が駄目なら、ぬるめのシャワーでさっと体を流しても良いでしょう。

 

妊娠前から使っていたボディーソープやシャンプーの香りが強すぎて気分が悪くなる場合は、香料無添加のものに交換すると効果があるかもしれません。

 

空腹感が強すぎる時、食後すぐの入浴も吐き気を催しやすいので要注意です。

特に空腹時は貧血を起こしやすいので、転倒の危険があります。  

 

つわりでどうしても入浴できないなら

妊娠中は、体を清潔に保っておかなくてはなりません。

蒸しタオルで体を拭いたり、汗をかいたらマメに着替えるようにしましょう。トイレの後にウォシュレットやビデを使う方法もあります。

入浴には体を温め、血行を良くする効果もあります。

 

寒い時期には、バケツにお湯を入れて足浴だけでもできれば、体全体が温まります。

足浴も難しいなら、蒸しタオルを膝の裏側にあてると血行が促進されます。

 

上のお子さんがいるなら、入浴できないとも言っていられないかもしれません。

貧血に注意し、短時間の入浴で済ませましょう。

夫に頼めるなら、上のお子さんのお風呂は任せてしまいましょう。

 

「つわりとお風呂(入浴)」に関する体験談

一番きつかったのは外出と入浴。家からでて5分で吐き気、シャンプーの匂いで吐き気という感じでした。

カラダノート体験談-投稿者ゆっぴーママさん~しんどかったつわり!つわりの症状と対処法-

 


初めの時期つわりで毎日お風呂にもシャワーにも入れない時期が何週間かあって、毎日はお風呂に入れなくなってから目立ってきた、私の頭頂部…髪の毛が薄くなってきたから帽子をかぶれば絶対外で帽子は脱げないし、明るい色に染めることはできなかった。お風呂に入ると、髪の毛が大量に抜けて排水溝は良く詰まるし、服にも髪の毛がつきやすくなった。

カラダノート体験談-投稿者ogaさん~ショック!!妊娠してから変わった事~薄毛~-

 


匂いに敏感にもなりました。トイレの芳香剤、シャンプーや石鹸の匂いも苦手になり、お風呂場で吐き気を催す事が良くありました。

カラダノート体験談-投稿者カメママさん~妊娠5週目から始まったツライつわり!12週から頭痛にも悩む-

 

(Photo by ://www.photo-ac.com/)

著者: honpoさん

本記事は、2016-08-11掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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