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妊娠・出産

つわり中に食べやすかった食べ物

 

すぐ吐いてしまうので、つわり中の食事は億劫になる…ことも多いかもしれませんが、食べられる物があればこまめに食べるようにしましょう。

 

ちなみに、筆者はつわり中、食べ物のブームが定期的にやってきました。

まずは、ラムネ菓子から始まり、フライドポテト、柑橘系のフルーツなど、色々なブームがあり、気が付けばつわりが終わっていました。

ここでは筆者がつわり中よく食べていた食べやすい食べ物をご紹介します。

 

つわり中に食べやすかった食べ物

・ゼリー飲料

栄養が手軽に摂れるのでおすすめです。

 

・ヨーグルト

酸味のあるプレーンタイプにフルーツを入れて食べていました。

 

・フルーツ

入手しにくい季節のフルーツが無性に食べたくなったものです…

 

・フライドポテト

油っこいのになぜかたくさん食べられました。

 

・ピクルス

 

・クッキータイプの栄養補助食品

冷凍庫にいれて冷やしてから食べていました。

 

・グミ

外側にすっぱいパウダーがついているもの。

 

・キャンディ

梅肉入りのキャンディや、レモン。

 

・ラムネ菓子

かたいものより、口の中ですぐに溶けるものが好きでした。

 

ブーム中はひたすら同じものばかりを摂取していましたが、何の問題もなく元気な赤ちゃんを出産しました。

妊娠中の体の状態や赤ちゃんの状態は人によって様々なので、まずは病院で相談しましょう。

 

(Photo by //www.gatag.net)

著者: cocoさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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