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妊娠・出産

つわり中、ご飯の匂いがダメになった時の工夫

 

 

 

つわり中に白ご飯の匂いがダメになったり、体が受けつけなくなったりすることはよくあることです。私も白ご飯には悪戦苦闘しました。

 なにせ日本人ですので、パートナーは毎日炊きたてのご飯を食べたがります。

 

 

ご飯を炊く時は…

 

・換気扇を強にし、窓を全開にして(季節によりますが)炊けるまで他の部屋で過ごす。

 

・自分が食べないのなら、いっそレンジで食べられるライスを買っておく。

 

ご飯が炊けたら、蒸らしてからまぜないといけませんので…

 

・パートナーにまぜてもらうか、マスクを二重にしてまぜましょう。

 

 

 

 ご飯をおいしく食べる工夫

 

私は冷えたご飯だとおいしくいただくことができました。ですので、筆者流のご飯をおいしく食べる工夫をご紹介します。

 

・炊きたてのご飯をラップせずに冷凍庫に入れる

 

・たくさん炊いて冷凍しておく→レンジを使わずに自然解凍

 

毎日炊きたての匂いをかぐのは苦痛だったので、炊けるだけ炊いていました。

パートナーも自分でチンして食べていたので便利です。

 

・来客がある時は手巻き寿司パーティ

 

ご飯は冷たい酢飯を使うので食べやすいです

 

・ケチャップライスやオムライスを早めに作って冷ましておく

ケチャップは酸味があって、つわり中は活躍しました。

オムライスはスーパーのお弁当コーナーにも売っているので、買えるので便利です。

 

 

つわり中は今まで好んで食べなかった意外なものが食べたくなります。

色々試して楽しく食事ができるよう工夫してみましょう。

 

(Photo by http://www.gatag.net)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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