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関節痛・腰痛

膝に負担を与えない靴の選び方

 

膝関節症の方にとって歩行は一番気を遣うものでもあります。
そのため、歩くときのパートナーとなる選びにも一苦労、という場合も少なくはありません。


そしてもうひとつ、歩くときのパートナーとなってくれるものがあります。
それが 靴 です。


●どんな靴がいい靴なの?


どんな靴がいい靴なのかは人によって異なります
ヒールがあるタイプのデザイン性を重視した靴が好きという方もいますし、シンプルなタイプで機能性を重視した靴が好きという方もいます。


健康なうちは自分の好みに合った靴を履けばよいのですが膝関節症になったら足の健康を一番に考えるべきです。


膝関節症の方にとっての『いい靴』とは足に与える負担が少なく、歩行をサポートしてくれる靴と言えるでしょう。


●膝関節症の方にお勧めの靴


膝関節症の方にお勧めの靴のポイントをいくつか紹介します。


ヒールは3㎝以内
・地面のゴツゴツがわかるような薄い靴はNG
かかとをしっかりと包むタイプの靴
柔らかめで、つま先部分が手の力で曲がる靴
足の甲からつま先が圧迫されない
すぐに脱げない


膝関節症になってからはピンヒールなどの靴を履くのはお勧めしません。
フォーマルな場でどうしてもヒールを履かなければならないという時は、出来るだけヒール部分が太くなっているタイプの靴を選んでみてください。

 

 

(Photo by //pixabay.com/static/uploads/photo/2012/02/22/19/29/wedding-15436_640.jpg?i)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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