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つわり中、常備しておくと良い食べ物!食べやすかった3つのパンまとめ!体験談も

料理を作るのもおっくう…なんてこと、つわり中はよくありますよね。

おすすめの食材としてパンがあります。

 

パンは調理なしで簡単に食べられますので、常備しておくと便利ですよ。

調理しても簡単なので、さっと食べられてオススメです。

 

サンドウィッチ

ホットサンドの機械があれば、簡単にサンドウィッチを作ることができます。冷たいサンドウィッチも食べやすいので、好きな具をはさんで作りましょう。

 

中身の具はスーパーのお総菜コーナーで売られている揚げ物などを使うと簡単に作れます。

 

ホットドッグはおいしくて作りやすい!

ホットドッグのケチャップ、マスタード、ピクルスの酸味がきいていて、つわり中でも食べれる人が多いのではないでしょうか。

 

筆者はホッドッグのパンはまとめ買いして冷凍していました。

ピクルスは刻んでビンに入ったものを使用し、ソーセージはレンジで簡単に調理できるのでさほど手間もかかりませんのでオススメですよ。

 

オススメ☆ホットドッグのアレンジアイディア

筆者がよく使っていたホットドッグのアレンジレシピになります。

良かったら参考にしてみてください。

炒めたり、焼いたりしたら、あとは挟むだけの簡単レシピです。

 

筆者が特によく作っていた具の組み合わせをご紹介します。

 

・魚肉ソーセージをはさむ

・カレー粉で炒めたキャベツをはさむ

・スクランブルエッグをはさむ

・こってり味が食べたいときは、チーズをはさむ

・辛い味が食べたいときは、キムチをはさむ

・前もってスライスオニオンを炒めて、冷蔵庫に保存しておく

 

※使用するときは冷たいままなので食べやすいでしょう。

これ以外にも、色々な具を挟んでマンネリ防止をしてみてください。

 

レーズンパンがおすすめ

レーズンは元々あまり好きではありませんでしたが、つわり以来大好きになる人も多いようです。

 

レーズン入りの食パンやロールパンはよく売られていますが、売り切れの場合もあります。

手に入らなかった場合はお手製のレーズンバターをつけて食べていました。

 

下記で、筆者が作っていた簡単手作りレーズンバターの作り方をご紹介します。

 

簡単手作りレーズンバター

<用意するもの>

・レーズン

・ラム酒

・バター

 

1. レーズンはあらかじめ細かく切っておきます。

2. 切ったレーズンをお湯につけ、ラム酒を数滴いれる。

3. 常温に戻したバターをヘラで混ぜる。

4. バターがなめらかになったら、レーズンを加えて混ぜる。

5. まんべんなく混ざったら、ラップで包んで冷蔵庫で1時間ほど寝かして完成です♪

 

レーズンバターはパン以外に、クラッカーにつけても美味しいですよ。

 

「つわり中のパン」に関する体験談

最初は食べ悪阻で、世の中の妊婦さんが悪阻中あまり好まないらしい白米かパンをよく食べてました。ジャンクフードや辛いものは全く受け付けず(笑)

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食パンはダメでハムチーズドーナツという油っこいパンや菓子パン、蒸しパンだけ大丈夫でした。大丈夫といっても、今ならいける!!となったタイミングで少しずつ少しずつ飲み込むのでひとつ食べるのに何分かかっていたことか。(T_T)

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妊娠判明から約1ヶ月。やっとバターロールを食べる事が出来ました。始めは一日に1個が精一杯でした。この時から、出産するまでバターロールが私の常食となりました。不思議な事に、バターロールは食べられるのに、食パンは受け付けませんでした。体調が良ければ、バターロールにスライスチーズかハムを挟んだもの、カロリーメイトなどの栄養補助食品、アイスクリームは食べる事が出来ました。

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逆に受け付けなくなったものが、パン。そして、パンを焼く時の香り。胸がムカムカ、嗅いだだけで胸やけしてしまい、パン屋さんの前を通る時、息を止めていました。というのも、コチラのパンはバターの代わりにラードを使っているものが多いせいだと思います。

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(photo by:写真AC

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-25掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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