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健康診断・健康管理

骨ドックを受ける前にチェックしてみよう

 

 

最近、骨ドックを受ける方が増えています。骨粗しょう症による骨折が寝たきりや要介護状態を招く大きなリスクであるからです。

骨粗しょう症は40代から始まると言われていますので、早めの予防が必要ですね。

 

・骨ドックを受ける前に自分でチェック

 

骨粗しょう症のリスクは自分でチェックできます。国際骨粗鬆症財団によるチェック法を紹介します。

 

1.あなたの両親のいずれかが、軽く転んだり、軽くぶつかったことで腰の骨を折ったことがありますか?

2.あなたは軽く転んだり、軽くぶつかったことで骨折したことがありますか?

3.今までに3か月以上ステロイドの錠剤を服用していたことがありますか?

4.身長が3cm以上縮みましたか?

5.お酒をたくさん(安全な範囲を超えて)飲むことが多いですか?

6.タバコを1日20本以上吸いますか?

7.下痢で苦しむことが多いですか?

女性の方

8.45歳以前に閉経を迎えましたか?

9.妊娠以外で12か月以上生理が止まったことがありますか?

男性の方

10.今までインポテンツ、性欲の欠如、その他男性ホルモンの低下に関係した病気にかかったことがありますか?

 

以上のうち、1つでも「はい」と答えられた方は骨粗しょう症のリスクがありますので医師による診断、骨ドックを受けることが望ましいです。

また、若い女性などに偏った食事による無理なダイエットを試みる方がいますが、将来的に骨粗しょう症の大きなリスクになるとともに代謝機能が低下して冷え症などさまざまな病気を招きかねません。

無理なダイエットはせず、バランスの取れた食事と運動を心がけましょう。


普段、骨というものを意識することがなかなかないと思いますが、将来を意識し骨のケアも行っていきたいですね。


(Photo by ////pixabay.com/ja/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9-%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97-%E5%8C%BB%E5%B8%AB-%E4%BA%BA-%E6%BC%AB%E7%94%BB-%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88-%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E7%84%A1%E6%96%99-%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC-40891/)

著者: タケ211さん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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